3時間30分の音声ファイルになります。 ヨガの姉妹哲学であるアーユルヴェーダは、5000年の歴史を持つ生命の科学と言われており、この智慧を日常生活に活用する事であなたのライフスタイルを少しずつ変化させ、暮らし方を見直し生活の質を向上させていきましょう。 PDFファイルと併用することで、より理解を深めて頂けるかと存じます。