💡商品について こちらは、ダイエットをがんばるあなたを毎日サポートする記録シートです。 1日ごとの体重・食事内容・運動・水分摂取・気分などをまるっと記録できる、A4サイズのPDFテンプレートです。 • 毎日何を食べたか？ • 体重はどう変化してる？ • 今日どんな運動をした？ • がんばった自分に、ご褒美あげた？ これらを1枚で「見える化」できるから、モチベーションUP間違いなし！ シンプル＆やさしいデザインで、手書きでもiPadなどでのデジタル記入でも使えます✨ ⸻ 📌こんな方におすすめ！ • ダイエット記録を簡単に楽しく続けたい方 • 三日坊主から抜け出したい方 • SNSで記録公開している方（見映えも◎） • 健康管理や美容のために日々の変化を残したい方 ⸻ 📝 商品内容 • 商品形式：PDFデータ（A4サイズ・1ページ） • 内容：1週間分の体重／食事／運動／水分／ ⸻ 📥 ご利用方法 • ご購入後、PDFファイルをダウンロードしてご使用ください。 • 印刷して手書き記入 or iPad等でデジタル記入も可能です。 • データ商品ですので、何度でも繰り返し使えます。 ⸻ ⚠️ご注意点 • 本商品は**デジタル商品（PDF）**です。印刷された物の発送はありません。 • ご購入後の返品・交換は承っておりません。 • 再配布・商用利用・転載はご遠慮ください。 ⸻ 💬 最後にひとこと 「今日もよくがんばった！」と自分を褒める記録の一歩に✨ 日々の積み重ねが、未来の自分を変えていきます。 あなたのダイエットライフに、少しでもお役に立てたら嬉しいです♡