＼PMS・自律神経の乱れが気になる女性へ／ このテンプレートは、ChatGPTを使って「ホルモンバランスのゆらぎ」や「心と体の不調」をやさしく整えるセルフケアプロンプト集です。 女性の体とこころに寄り添う健康アシスタント「リン」が、あなたの状態に合わせて、アロマ・ストレッチ・ツボ・深呼吸などを提案してくれます🌿 💡 こんな時におすすめ 生理前になるとイライラ・落ち込み・眠気がつらい 肩こりやむくみ、冷えが気になる 気圧や季節の変わり目で自律神経が乱れやすい 無理せずゆるく整えたい ChatGPTで「私だけのセルフケア」を試したい 📄 内容 ChatGPTに貼り付けて使えるセルフケア用プロンプト4種（PDF） 【無料】対応GPT： 👉 PMS・ホルモンゆらぎサポートGPT｜リンのやさしいセルフケア提案 https://chatgpt.com/g/g-6852b68e8b688191a08a1f2fd0314381-pmshorumonyurakisahotogpt-rinnoyasasiiseruhukeati-an 🧘‍♀️ 使用方法 ChatGPT（無料でもOK）を開く テンプレ内のプロンプトをコピーして貼り付け あなたに合ったやさしいセルフケア提案が届きます✨ 📎 制作 tyoukenkou.com｜リンのやさしいセルフケアシリーズ ▶ ブログ：https://tyoukenkou.com