【PDF版】循環型生活のすすめ
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A6 文庫 / 88ページ 発行 リビルド出版 発行日 2025年11月1日 ダンボールコンポストやご近所づきあい、地元の魚の共同購入など、「ちょっとした仕組み」で生活を軽くしていく実践録です。 若い頃は消費中心だった著者が、手の届く範囲の循環を取り戻していったプロセスを収録しました。
この本について
『循環型生活のすすめ ～お金に頼らず豊かに暮らす方法～』は、僕（大宮）自身が日々の暮らしの中で見つけた「小さな豊かさ」の記録です。 フリーライターとして長年仕事をしてきましたが、お金の扱いは得意ではありません。そんな僕が気づいたのは、「お金がなくても工夫次第で暮らしは豊かになる」ということでした。 ベランダのダンボールコンポストで堆肥をつくり、大葉やミントを育てる。野菜くずからベジブロスを煮出す。そんな小さな循環を重ねるうちに、ごみも出費も減り、暮らしが整っていきました。 コロナ禍では地元の漁師さんたちと「大宮商店鮮魚部」を立ち上げ、獲れすぎた魚を買い取り分け合うことで、地域とのつながりも生まれました。お金を介さずに得られる喜びや助け合いの感覚は、想像以上に心を満たしてくれます。 この本は、節約術ではなく“暮らしの実験エッセイ”です。特別な道具も資格もいりません。ベランダの片隅や台所から始められる小さな循環が、きっと心の自由へとつながっていく――そんな思いで書きました。
目次
・はじめに ・「モテる不良たち」への復讐心。循環型生活とは無縁だった若い頃 ・魚介類を地元漁師から共同購入する ・母の真似をしてご近所付き合いを楽しむ ・ダンボールコンポストで燃やすごみが半減 ・新聞紙、魚の内臓、野菜くず……。ごみが宝物になる！ ・近所に助けてもらってベランダ菜園に成功 ・アレルギー性鼻炎は解消し口臭も改善。「予防」で医療費が激減 ・子どもは都会での消費を志向し、大人は生産と地産地消を楽しむ ・長めのあとがき
著者紹介
大宮冬洋（おおみや・とうよう） 1976年埼玉県生まれ。一橋大学法学部卒業後、ファーストリテイリングに入社するがわずか1年で退社。編集プロダクション勤務を経て、2002年よりフリーライター。著書に『30代未婚男』（共著、NHK出版）、『バブルの遺言』（廣済堂出版）、『あした会社がなくなっても生きていく12の知恵』『私たち「ユニクロ154番店」で働いていました。』（ともに、ぱる出版）、『人は死ぬまで結婚できる 晩婚時代の幸せのつかみ方』（講談社+α新書）など。 読者の方々との交流イベント「スナック大宮」を東京や愛知で毎月開催。 ▶️ 公式サイト： https://omiyatoyo.com/