通知を切っても、世界は回る。 その安心感を、取り戻すための一冊です。 集中しようとするたびに鳴る通知。 溜まり続ける未読バッジ。 「あとで読む」まま増え続ける情報。 それは、あなたの意志が弱いからではありません。 あなたの“環境”が、 集中できないように設計されているからです。 AI × 仕事効率化シリーズ Vol.2 「デジタルノイズを手放し、身軽になる技術」 Vol.1では「思考の整え方」を扱いました。 本巻では、その土台となる環境そのものを整える方法を解説します。 思考を整える前に、 まずは“ノイズ”を減らす。 環境が変われば、 思考は自然に静かになります。 本書で扱うこと ・通知OFFがもたらす“静寂”の価値 ・「後で読む」を手放す思考法 ・情報の3つの選別フィルター ・フロー情報とストック情報の使い分け ・AIを使ったメール整理プロンプト ・すぐ実践できるデジタルデトックスワーク こんな方におすすめです ・集中できない自分に疲れている ・通知に反応する生活を変えたい ・情報の洪水から一度降りたい ・AIを“静かに使いたい”と感じている この本は 禁欲のための本ではありません。 頑張るための本でもありません。 少し楽に考えるための本です。 読み終えたとき、 スマホを開く回数が減っていたら、 この本の役割は終わりです。 教材情報 ・PDF形式 ・約20ページ ・実践ワーク付き ・AIプロンプト例あり ・一気に読まなくても大丈夫な設計 シリーズを通して目指すのは 「頑張らない効率化」。 静かな集中を、取り戻す。