7/15（日祝）NBB#03で頒布した、私の筋トレの記録をまとめた本です。 　2Bのボディを手に入れるべく筋トレを始めて90cmヒップを手に入れるまでの記録を1冊にまとめました！写真の比較や筋トレtips、メニューの解説からトレーナーの迷言まで色々。サプリ記事は専門家の監修付きです！A5、本文92pの小さな鈍器！まえがきともくじのページをすべてサンプルとして公開しています。気になるトピックスがありましたら、お読みいただけると嬉しいです。 　こちらは電子書籍版になっています。PDFです。一応印刷にも対応できる解像度で出力しています。見開きでご覧になる祭は右綴じ設定にしていただけると快適に御覧いただけるかと思います。 また書籍版でみつかりました誤字脱字は可能な限り修正しています。