![〜ANDAL〜(アーンダール)](https://booth.pximg.net/c/48x48/users/11623608/icon_image/d3d8534f-15c2-4008-9a8d-b7c298544df7_base_resized.jpg)
暮らしに寄り添うアーユルヴェーダ(音声ファイル)
- Digital1,540 JPY
![暮らしに寄り添うアーユルヴェーダ(音声ファイル)](https://booth.pximg.net/138e228b-5a33-459f-9fa2-168e128cd284/i/3703811/c8c35239-05f2-45e0-a634-a2992ba180a1_base_resized.jpg)
暮らしに寄り添うアーユルヴェーダ(音声ファイル)
〜ANDAL〜(アーンダール)
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3時間30分の音声ファイルになります。 ヨガの姉妹哲学であるアーユルヴェーダは、5000年の歴史を持つ生命の科学と言われており、この智慧を日常生活に活用する事であなたのライフスタイルを少しずつ変化させ、暮らし方を見直し生活の質を向上させていきましょう。 PDFファイルと併用することで、より理解を深めて頂けるかと存じます。
☆カリキュラム☆
Lesson 1 あなたの体質はどのタイプ? Lesson 2 日々の過ごし方 Lesson 3 季節の過ごし方 Lesson 4 アーユルヴェーダの食事 Lesson 5 健康と食事 Lesson 6 女性のたしなみ Lesson 7 チャクラとアロマ 番外編 スパイスとエイジングケア