21min mp3 スピーカー、イヤホンどちらでも好みの聞き方で聞いてください。 セロトニン:精神を安定させる働きがあり、幸せホルモンとも呼ばれる。自律神経の調節にも関わっています。日本人は遺伝的にセロトニンが欠乏しやすくなっているため、慎重な人が多いようです。うつや自律神経失調症に関係します。抗重力筋にも関係するため、セロトニンが不足すると猫背になりまぶたがとろんとなるようです。 Listen with your preferred method of listening, either through speakers or earphones. Serotonin: Also known as the happy hormone, it has a calming effect. It is also involved in regulating the autonomic nervous system. Japanese people are genetically prone to serotonin deficiency, so many people seem to be cautious. Associated with depression and autonomic imbalance.