『挑戦を習慣にする技術』は、人々が日常生活で新しい挑戦を恐れず、スムーズに習慣化するための方法を解説した本です。本書では、挑戦がどのようにして成長を促し、新たな可能性を切り開くのかを具体的に説明しています。著者は、挑戦を成功に導くためのマインドセットや実践的なステップを紹介し、小さな成功を積み重ねて自己効力感を高める手法を提案しています。また、失敗を恐れず、それを学びの機会と捉える重要性も強調されています。これにより、個人がより充実した人生を送るための心理的な障壁を取り除き、積極的に行動する力を養うことを目指しています。