スマホが生活の一部になった今、私たちの顔は日々、知らないうちに重力と姿勢の悪さにさらされています。 「最近ほうれい線が目立ってきた」 「二重あごが気になる」 「写真を撮ると顔がたるんで見える」 ――これらは、もしかするとスマホ老け顔のサインかもしれません。 スマホ老け顔は、まだ30代・40代でも起こる現代病。 しかし、日々の意識と短時間のトレーニングで予防・改善は可能です。 この教材では、原因 → 改善法 → 習慣化まで、すべてを5分ケアで実践できる形にまとめました。