誰にも会わずにできる整体、それが「瞑想整体」。 ありがとうが言えない日も、心の中で何かを感じることから始めよう。 「もう終わってしまえ」でも、「ごめんなさい」でもいい。 その言葉が、あなたのいまの声。 吐き出して、受け入れて、呼吸して、また一歩。 そうして心が落ち着いた時、「ありがとう」が自然に出てくる。 嫌いなことをやめる勇気、わがままと本音を見分ける力、 感じすぎる自分を責めない優しさ。 とびゆきが10年の実践で辿り着いた、 “ひとり整体”による心と現実のデトックスの物語。