30代後半、運動経験ゼロ、走るの大嫌い、そしてメタボ腹で健康診断はD判定。 ITエンジニアの私が、わずか2年でフルマラソン6回、ウルトラマラソン3回完走。さらには、ランナー全体の上位20%程度にあたるサブ4（フルマラソン4時間未満での完走）を達成しました。 本書は、ソフトウェアを開発するように、ランニング習慣を "実装" した記録と物語です。 環境構築、開発、バグ修正、テスト、そしてリリース──。 プログラマーにとって馴染み深いプロセスを通じて、運動ゼロの身体を少しずつ再構築していく。 サボりや怪我、モチベーション低下といった "バグやエラー" をどうデバッグ（克服）してきたのか。 なぜ、走ることにハマり、フルマラソンやウルトラマラソンにまで挑戦するようになったのか。 走ることで変わったのは、身体だけではありません。 メンタル、仕事、人間関係など、人生のあらゆる場面に、良い変化が訪れました。 本書にランニングフォームやトレーニング理論は出てきません。 運動したいけど、できない。何か始めたいけど、続かない。 この本は、あなたの "最初の一歩" を応援します。