Life Design OS|人生を“見える化”して育てるパーソナル設計システム(Excel版)
- Digital200 JPY






🧭 Life Design OSとは? 人生を “流されるまま” ではなく、 自分で設計し、育てていくためのパーソナルOS です。 価値観の整理・現状分析・人生マップ・年間計画・月間/週間OSを ひとつのExcelで統合管理できるように設計されています。 🧩 含まれるシート一覧(機能概要) ✨① 価値観リスト(80項目 → 3つに絞り込む) 冒頭に「使い方」説明付き プルダウンで最重要価値観を◯選択 自己理解シートへ自動反映 ✨② 自己理解シート(現状診断と統合) 現状スコアはプルダウン(1〜10)で入力 最重要価値観・強み・弱みが自動で整理 “自分というOS” の根幹を可視化 ✨③ 人生マップ(抽象の世界) ノート型UIで大きく書き込める 人生理念、ミッション、価値観、長期視点を整理 見返すだけで「軸」が思い出せる構造 ✨④ 分野別マップ(7分野 × 6項目) 分野:仕事/お金/健康/家族/人間関係/学び/楽しみ 項目:現状・理想・ギャップ・課題・重要度(S/M/L)・戦略 中期ロードマップとして使える「思考の棚卸し」 ✨⑤ 年間計画(ミッション型ロードマップ) 年間テーマ / 月別ミッション 分野をプルダウンで選択可能 1年の流れを“冒険ログ”のように可視化 ✨⑥ 月間OS(タスクと振り返り) 今月のテーマ 優先順位 チェックボックス強めの「やることリスト」 月末振り返り欄つき ✨⑦ 週間OS(RPG日誌スタイル) 1週間の最重要3つ クエストLog(タスク管理) 週間のストーリー/出来事ログ PDCAサイクルを自動化 ✨⑧ ダッシュボード(メイン画面) 年間テーマ / 今月テーマ / 現状 vs 理想 レーダーチャート(7分野比較) 分野別ミニカード 紫×白×金のRPG風UIで “自分の状態” がひと目でわかる 🧑💻 使用条件 Excel(Windows / Mac) Microsoft 365推奨(Googleスプレッドシートでも可動パーツは簡易版に) 💜 こんな人におすすめ 一人で黙々と作業したい 在宅 × デジタル × 仕組み化 が好き 人生を整えたい 計画 → 実行 → ふり返りを一元管理したい 自己理解から年間計画まで “一本の流れ” で作りたい 📌 利用上の注意 二次配布・販売は禁止 個人利用は無制限





