毎日の水分摂取量や体調の変化を手書きで簡単に記録できる1年分のチェックシートです。A4サイズで印刷して、冷蔵庫や壁に貼って毎日無理なく続けられます。 ■ できること ・2027年1月〜12月のページ（12か月分）。日付・曜日入りで、土日・祝日は色つき ・記入する欄：朝コップ・昼コップ・夜コップ・体調 ・「体調」は書きこみ式（よい／ふつう／わるい） ・上に「お名前」「目標水分量」を書く欄 ・下にメモ欄つき ・A4縦で印刷できます ■ 内容 ・A4サイズ（縦）のPDF 1ファイル、全12ページ ・ご家庭のプリンターやコンビニのプリントで印刷できます。何度でも印刷できます ■ ご利用の範囲 ・ご家庭・職場・施設での利用はOKです。データの再配布・転売はご遠慮ください ■ ご注意 ・記録用の表です。健康などの判断は専門家にご相談ください ・デジタルデータのため、購入後の返品はできません