美容医療のカウンセリングを受けて、家に帰ってから「結局、総額いくらだったっけ」「麻酔代って含まれていたっけ」となったことはありませんか。 説明はその場では分かった気がしても、院ごとに見積もりの書き方が違うので、並べて比べようとすると比べられない。メモがなければ、数字も条件も記憶頼みになります。 その「比べられない」「思い出せない」を減らすための、記録と整理のテンプレ集です。 先に正直に書いておきます。これは医療 advice ではなく、受診記録を整理するためのテンプレートです。施術の要否・効果・リスクは必ず医師に確認してください。施術を勧める内容も、特定の院や医師を勧める内容も入っていません。あくまで、聞いたことと見積もりを、自分の手元に残すための道具です。 中身 - workbook（PDF／テキスト版つき）— 本編。次の5つをまとめています - なぜ見積もりやカウンセリングの内容は、院ごとに比べにくいのか - 見積もりの内訳の読み方（施術料・麻酔代・薬代・保証の有無など、項目の一般的な意味） - 医師に聞く質問リスト（リスク、ダウンタイムの目安、追加費用が発生する条件、保証の範囲、アフターケアを聞くための質問例） - ダウンタイム日記のつけ方（経過と予定への影響、お金を日にちごとに残す形） - 美容医療の支出まとめ（1回あたりの総額と、年間の通算で見る考え方） - templates.md — 雛形そのまま3種（カウンセリング記録シート／見積もり比較表／ダウンタイム日記＋支出まとめのCSV列）。コピーしてすぐ使えます 向いていない人 - 施術を勧めてほしい方、背中を押してほしい方（勧める内容は入っていません） - 施術の効果や仕上がりを知りたい方（効果についての説明は入っていません。医師に確認してください） - どの院がいいか、ランキングやおすすめを知りたい方（特定の院・医師の評価は扱っていません） - そもそも記録を付ける気がない方（付けなければ、ただの読み物です） 施術を受けるかどうか、受けるなら何を受けるかは、医師と相談して決めることです。このノートは、その相談の内容と見積もりを、なくさない形で残すためだけにあります。