■ 習慣トラッカー｜小さな一歩を、毎日見える形に。 続けたい習慣があるのに、三日坊主で終わってしまう。 そんな方のために作った、印刷して使う習慣記録プランナーです。 使い方はシンプルです。 習慣を決める → できた日に印をつける → 月末にふりかえる。 続いている実感が目に見える形で積み上がるので、 「今日もやろう」という気持ちにつながります。 ■ こんな方におすすめ ・三日坊主を繰り返してしまう ・手帳やアプリでの記録が続かなかった ・紙に書いて、残していく感覚が好き ・運動、勉強、読書、早起きなどを習慣にしたい ■ 収録内容（全11ページ・A4サイズ） 1. 表紙 2. はじめに・使い方／続けるための3つのコツ 3. 習慣デザインシート　習慣ごとに「なぜ・いつ・最小版・ごほうび」を決めるシート（4習慣分） 4-5. マンスリー・トラッカー（2か月分）　1日1行で最大8習慣を1か月見渡せます 6. ウィークリー・トラッカー 7. デイリー・シート（必要な枚数だけ印刷して使えます） 8. 30日チャレンジ 9. 100日トラッカー 10. 月末ふりかえりシート 11. 習慣アイデア集（朝・健康・学び・仕事・心・暮らしの48案） ■ 使い方 1. 習慣デザインシートで続けたい習慣を決める（最初は1つで十分です） 2. マンスリー・トラッカーに、できた日だけ印をつける 3. 月末にふりかえりシートで達成率と気づきを書く ■ 商品仕様 ・形式：PDF（ダウンロード販売） ・サイズ：A4 ・ページ数：全11ページ ・使い方：ご自宅やコンビニ等で印刷／タブレットのノートアプリに取り込んでの書き込みも可能です ・マンスリーとふりかえりは月ごとに繰り返し印刷してお使いください ■ ご注意 ・こちらはダウンロード商品です。紙の商品は届きません。 ・印刷費はお客様のご負担となります。 ・モニターや印刷環境により、色味が実物と異なる場合があります。 ・表紙イラストには画像生成AIを使用しています。本文のシート類はテンプレートとして制作したものです。 ・個人利用の範囲でお使いください。本データの再配布、転売、共有、加工しての再販売はご遠慮ください。 ご購入ありがとうございます。 小さな一歩の積み重ねを、応援しています。