1週間分の献立表と買い物リストのセットです。先に献立を決めておくと、買い物はリストにあるものを買うだけになります。 「今日の晩ごはん何にしよう」を毎日考えるのは、それだけで結構な負担です。買い物のほうも、メモなしで行くと買い忘れと衝動買いが増えます。 このシートは、1週間分の献立表と、それに合わせた買い物リストを1つにしたものです。先に献立を決めておき、買い物リストには必要なものを書いておきます。買い物のときは、買えたものからチェックを入れていきます。献立は7日分、買い物リストは30件までです。 使い方を説明した手順書（PDF）が付きます。 ### 入っているもの - 献立・買い物リストシート（Excel形式 .xlsx） - 手順書（PDF） ### こんな人に向いています - 毎日の献立決めを、週に1回のまとめ決めに変えたい人 - 買い忘れと、ついでの買いすぎを減らしたい人 - 家族に「今日は何？」と聞かれる前に、見える場所へ出しておきたい人 合わないかもしれないのは、スマホだけで全部済ませたい人です。シートの編集はパソコンのほうがずっとやりやすい作りになっています。 ### 使い方 1. 購入後にダウンロードしたzipを解凍します 2. シートを開いて、黄色いセルに入っている例を、自分の家の内容に書き換えます 3. 分からないところは、シートの「はじめに」と手順書（PDF）を見てください シートには最初から入力例が入っています。これは実在の家庭の記録ではなく、モデル世帯の例です。献立も、そのまま使わずに自分の家に合わせて書き換えてください。 ### 動作環境 - ファイル形式: Excel形式（.xlsx） - 開けるソフト: Microsoft Excel、Googleスプレッドシート、LibreOffice Calc など - 数式を使ったシートです。ソフトによって表示のされ方が少し違う場合があります - スマホの表計算アプリでも開けますが、入力や編集はパソコンをおすすめします - マクロは使っていません ### 先に伝えておきたいこと（できること・できないこと） 買ってから「思っていたのと違う」とならないよう、正直に書いておきます。 - 献立の文章から、買い物リストを自動で作ることはできません。献立を変えたら、買い物リストも書き換える手作業が残ります - レシピの提案や栄養計算の機能はありません。献立は自分で決める前提の表です ### セットについて このシートは、「暮らしの年間管理テンプレートセット」（全5シート）のうちの1つです。年間特別費、期限管理、週次予算、掃除ローテーションも合わせて使いたい場合は、5シート全部入りのセットのほうが割安です（単品5本だと合計3,900円、セットは通常2,480円）。まずは試したい方には、5シート全部入りの無料お試し版（献立の日数やリストの件数を絞った版）も別商品で用意しています。 ### 制作について この商品の制作には、AIツールを補助として使っています。計算式は表計算ソフトで再計算して確かめ、入力例や説明文も人の目で確認してから出しています。気になる点や間違いを見つけた場合は、BOOTHのメッセージから教えてもらえると助かります。