感情がぐるぐるしてしまうときに、 自分の思考や気持ちをやさしく整理するための 書き込み式ワークブックです。 ・今の感情を書き出す ・出来事を整理する ・本音に気づく ・これからの行動を小さく決める という流れで、 無理なく自分の内側を整えていくことができます。 心理ワーク初心者の方でも 安心して使えるシンプル設計です。 【こんな方におすすめ】 ・感情を整理したい ・考えすぎて疲れてしまう ・人間関係でモヤモヤしやすい ・頭の中をスッキリさせたい 【商品内容】 PDFデータ（書き込み式ワーク）全11ページ（表紙含む） ※デジタル商品です ※紙の商品は発送されません