■ 商品紹介 理由の分からないモヤモヤを、その場でサッと軽くできるシートです。 2〜3分の短時間で使えて、まとまりにくい気持ちを静かに整える一歩を見つけやすくなるように作られています。 ■ できること ・いま抱えている気持ちを短くまとめられる ・モヤモヤの中にある “気持ちの流れ”を軽く整理できる ・今日のために 負担のない“小さなケア”をひとつ選べる ■ こんな時に ・気持ちがなんとなく重い ・言語化できない感情がある ・何に引っかかっているのか分からない ・感情が混ざって整理できない ・とりあえず気持ちを軽くしたい ■ 形式 PDF（A4サイズ）２ページ構成／書き込み欄つき スマホ・PC・タブレットで閲覧できます ■ 注意事項 医療・心理療法ではありません 個別相談不可 商用利用・再配布禁止