体調と気分の波を見える化する M5デイリー|1日2ページ
- Digital700 JPY



日々の体調や気分、行動の変化を「無理なく記録できる」 M5サイズ・1日2ページのデイリーリフィルです。 シンプルな記録だけでなく、 ・体調 ・気分 ・行動 ・思考 の変化に気づけるような構成になっています。 「なんとなく調子が悪い」を言語化し、 自分の波やサインを把握するための設計です。
特徴
・1日2ページでしっかり書ける ・アイコンで直感的に記録できる(天気・食事・入浴など) ・体調・気分を一目で記録 ・頭痛・めまいなどの症状ログあり ・「今日のゴール」「気付き」欄で振り返りも可能 ・分析ページ付き(体のサイン/気分/行動/思考)
こんな人におすすめ
・体調や気分の波を把握したい方 ・無理のサインに気づけるようになりたい方 ・シンプルだけど実用的なデイリーを探している方 ・手帳に「記録」と「振り返り」の両方を求めている方
内容
・デイリーページ(1日2ページ) ・分析ポイントページ
一言
「ちゃんと書ける日」だけでなく、 「しんどい日でも続けられる」ことを大切に設計しています。
印刷について
本商品はA4サイズPDFデータです。 ご家庭のプリンターやコンビニ印刷でご利用いただけます。 M5はA4に6面配置しています。 「実際のサイズ(100%)」で印刷してください。 ※プリンター設定によって多少サイズが前後する場合があります。


