余白さんのノート室の無料PDFです。 「なんとなく気持ちが重たい」 「モヤモヤを少し整理したい」 「今の自分の気持ちを書き出したい」 そんなときに使える、A4サイズの書き込み式ミニワークシートです。 今日の気分チェック、モヤモヤの書き出し、今日できたこと、自分にかけたい言葉など、1日5分ほどで取り組める内容にしています。 うまく書こうとしなくても大丈夫です。 まとまっていない言葉でも、短い一文でも、今の自分に近い言葉をそのまま置いてみてください。 印刷して書き込むのはもちろん、タブレットに読み込んで使うこともできます。 はじめての方は、まずはこちらの無料版からお試しください。