私が自身の体調と向き合う中で、日本漢方の知恵を参考に辿り着いた食材の組み合わせです。虚な体質でも無理なく続けられる、日々の元気な暮らしのための私的メモです。 A personal collection of nourishing food combinations I’ve discovered while exploring Japanese Kampo wisdom to manage my own health. These are my private notes on maintaining daily vitality, even with a delicate constitution. 我在面對自身健康問題時，參考日本漢方智慧所摸索出的食材搭配心得。這是一份私人筆記，記錄了即使是虛體質，也能輕鬆實踐、維持日常元氣的飲食小技巧。