オトナ女子の自分を整えるリスト 忙しい毎日の中で、ちょっと立ち止まって自分の心と向き合うためのデジタルリストです。 疲れた日や、なんだかモヤモヤする日、自分に自信が持てないときに。 自分を責めず、少しずついつもの自分に戻るための10枚をまとめました。 【収録内容】 1. 疲れた夜 2. なんだかモヤモヤする日 3. 自分に自信がないとき 4. 何もしたくない日 5. 人と比べてしまうとき 6. イライラしてしまう日 7. 気分を上げたい日 8. 心と体をリセットしたい日 9. 気持ちを身軽にしたい日 10. 自分を癒したいとき 【商品形式】 PDFデータ（全10ページ） 【使い方】 スマートフォン・タブレット・パソコンで閲覧できます。 対応アプリを使えば、デジタル上で書き込んで使用することもできます。 印刷して、紙の手帳やノートに挟んで使うこともできます。 「何かを頑張るための手帳」ではなく、 しんどいときに開いて、自分を少し整えるためのリスト。 ※デジタルデータ商品のため、実物の発送はありません。 製作にはAIを使用しています。