オトナ女子の自分を整えるリスト 自分自身の経験から、疲れた日、モヤモヤする日、ちょっと頑張りたい日、に対応した、立ち止まって考えてみたり、自分の心と向き合うためのデジタルリストです。 少し実践するだけでも気持ちが軽くなり、このままでもいいかなと思って貰えたらと思い制作、10枚をにまとめました。 【収録内容】 1. 疲れた夜 2. なんだかモヤモヤする日 3. 自分に自信がないとき 4. 何もしたくない日 5. 人と比べてしまうとき 6. イライラしてしまう日 7. 気分を上げたい日 8. 心と体をリセットしたい日 9. 気持ちを身軽にしたい日 10. 自分を癒したいとき 【商品形式】 PDFデータ（全10ページ） 【使い方】 スマートフォン・タブレット・パソコンで閲覧できます。 対応アプリを使えば、デジタル上で書き込んで使用することもできます。 印刷して、紙の手帳やノートに挟んで使うこともできます。 「何かを頑張るための手帳」ではなく、 しんどいときに開いて、自分を少し整えるためのリスト。 ※デジタルデータ商品のため、実物の発送はありません。