1杯ずつ、○をつけるだけの、月間の水分トラッカーです。無料でお使いいただけます。 ■ 内容 ・A4・1ページのPDF(印刷してすぐ使えます) ・1日8杯分の○と、日ごとの合計欄(日付なし。いつから始めてもOK) ・GoodNotesなどの手書きアプリにも読み込めるPDFです(動作はお使いの環境により異なります) ■ 使い方 水を飲むたびに、○を1つぬります。完璧より、続けられる習慣を。 ■ 制作者 治療院の院長が、日々の健康づくりのために作りました。 ■ 他のシートもあります 習慣・睡眠・気分・食事・週間の振り返りまで入った「健康習慣トラッカー10枚セット」(¥500)を、別の商品で販売しています。ショップのページから、ご覧いただけます。 ■ ご注意 ・日々の生活習慣の記録用のシートです。医療・栄養上の助言ではありません。持病や食事制限のある方は専門家にご相談ください。 ・個人利用に限ります。再配布・転売はご遠慮ください。 制作: 真氣(しんき)