大人の習慣化 30日ワークブック｜目標達成・自己成長・毎日の行動記録｜全42ページPDF 販売価格：980円（税込） 「今年こそ、新しい習慣を身につけたい」 そう思って始めても、三日坊主になってしまうことはありませんか？ 大切なのは、強い意志だけに頼ることではなく、無理なく続けられる仕組みを作ること。 「まなびのたね」の大人の習慣化ワークブックは、1日5〜10分、自分と向き合いながら、小さな行動を積み重ねていく30日間の実践教材です。 こんな方におすすめ - 運動や読書を習慣にしたい - 勉強や資格取得を継続したい - 朝の時間を有効に使いたい - 目標を立てても途中で挫折してしまう - 自分の生活を少しずつ改善したい - 毎日の行動を記録する習慣を作りたい この教材の5つの特徴 ① 30日間のステップ式ワーク 毎日異なるテーマに取り組みながら、習慣を続ける工夫を学べます。 ② 1日5〜10分で取り組める 忙しい方でも無理なく始められる書き込み式です。 ③ 目標設定から振り返りまで対応 習慣を決める準備シート、毎日の記録、週ごとの振り返りを収録。 ④ 完璧を求めない習慣づくり できなかった日があっても大丈夫。再開しやすい仕組みを考えます。 ⑤ 印刷して何度でも使える A4サイズのPDF教材なので、購入者ご本人の学習用として繰り返し印刷できます。 ### 商品内容 - PDFファイル全42ページ - A4サイズ - 30日分のデイリーワーク - 週間振り返りシート - チャレンジチェック表 - 30日後の振り返り・修了ページ ### ご購入前に 本商品はPDF形式のダウンロード商品です。印刷物の発送はありません。 習慣形成の効果には個人差があり、30日間での定着を保証するものではありません。 PDFデータの再販売・無断転載・第三者への配布は禁止します。 --- まなびのたね 小さな「できた！」が、未来の大きな力になる。