このイメージ瞑想は、江戸時代中期に禅の名僧として名高かった「白隠禅師（はくいんぜんし）」が残した瞑想手法「軟酥の法（なんそのほう）」の現代アレンジ版です。 白隠禅師は若いころ、修行のしすぎで自律神経失調症にも似た禅病という病気で苦しみます。しかし白幽子という人物に教えてもらった内観法などで健康を取り戻します。 それからの白隠禅師は僧としての活躍はもちろん、多くの禅画をのこし、美術の世界でも多大な功績を残します。 白隠禅師の健康や活力、成功の一端を担ったであろう手法のひとつ「軟酥の法」を、現代でもわかりやすく実行しやすいようにつくったのがこの音声です。 この瞑想音声をつかって、肉体や心はもちろん、人生の成功や幸福をつかむお手伝いをできればと思います。 リラックス・安眠できるノイズ音付きです。寝落ちをしても大丈夫です。寝ている間に、脳が音声を認識し睡眠学習のような効果も期待できます。 きちんと聞かず、小さな音で聞き流しても大丈夫です。お時間があるときにBGM代わりに使ってみてください。 ※サーッというノイズ音は、リラックス効果のあるノイズ音です ※リンク先Youtubeの音声版（mp3）となります ------------ この瞑想音声に出会った皆様に、心身の健康と幸福がおとずれますように。