「自己催眠」 初歩編 催眠療法　「自己催眠」 初歩編 自己催眠法とは、"暗示をあたえる自分"と"暗示を受け入れる自分"のふたつの心を潜在意識に受け止める気持ちで、コントロールする方法です。 トレーニング次第ては、自分自身を客観的に分析できるようになり、対人恐怖、自己嫌悪などの克服ができるようになります。また、上達すると肉体的なコントロールや、プラス思考を身に付けることも可能です。 この催眠音声は、他者催眠誘導を利用して自己催眠法の初歩的感覚をつかみ、より簡単に習得できるようにプログラムしてあります。気功、ヨガ、禅、瞑想などに興味のある方も、ぜひ自己催眠法のトレーニングから入ることをおすすめします。 収録時間：４２分１秒 催眠誘導/ナレーション：吉田かずお