睡眠や体調、気分などの体調ログを、ひと月単位で俯瞰して見るためのリフィルです。 色を使って塗ることで、日々の記録だけでは見えにくい自分の波や傾向を視覚的に確認できます。 例えば私は気分を、 ・調子が良い日は赤 ・普通の日は黄色 ・イライラした日は灰色 ・落ち込んだ日は青 と色分けしています。 自分なりのルールで、無理のない範囲で使っていただけたらうれしいです。 ※本商品は医療的診断や治療を目的としたものではありません。