【食事管理シート｜健康的な食生活を整える食事記録PDF】 食生活を整えたい、栄養バランスを見直したい、間食を減らしたい。 そんな方のために作った、シンプルで続けやすい「食事管理シート」です。 朝・昼・夜の食事内容、水分量、間食、栄養バランスを1枚で記録できるため、 自分の食生活の傾向がわかりやすく、改善ポイントが見つけやすくなります。 ---------------------------------------- 【内容】 ・今日のテーマ ・朝食／昼食／夕食の記録 ・間食の有無 ・水分量チェック ・栄養バランス ・振り返りと改善ポイント ---------------------------------------- 【特徴】 ・健康習慣を整えたい人に最適 ・印刷でもiPadでも使いやすいレイアウト ・食生活の見える化で改善しやすい ・毎日でも、気になる日だけでも使える ・シンプルで続けやすいデザイン ---------------------------------------- 【ファイル形式】 ・PDF形式 ・A4サイズ推奨 ---------------------------------------- 【こんな方におすすめ】 ・食生活を整えたい ・健康習慣を身につけたい ・間食を減らしたい ・栄養バランスを見直したい ・生活改善をしたい ---------------------------------------- 【利用について】 ・個人利用の範囲でご自由にお使いください ・再配布・転売は禁止です ---------------------------------------- あなたの食生活がより良くなるお手伝いができたら嬉しいです。