『俯瞰調整法』第3章 一行ワーク ～頑張りすぎないことも、大切な才能です～ 「もっと頑張らなきゃ。」 そんな思いで、自分を追い込んでいませんか？ 私たちは気づかないうちに、 「完璧でいなければ」 「全部やらなければ」 と、自分に厳しくなってしまうことがあります。 でも、本当に心が整うのは、 頑張ることではなく、力を抜くことを知ることかもしれません。 この『第3章 一行ワーク』は、 「ちょうどいい自分」を見つけるための、小さなセルフケアワークです。 書いてもいい。 考えるだけでもいい。 あなたのペースで、少しずつ心を軽くしていきましょう。 こんな方におすすめ ・頑張りすぎて疲れてしまう方 ・完璧主義を少し手放したい方 ・心に余白をつくりたい方 ・毎日を穏やかに過ごしたい方 ・セルフケアを習慣にしたい方 ・『俯瞰調整法』を実践しながら深めたい方 この作品の特徴 🍀 一日5分から始められるやさしいワーク 🍀 イラストを眺めるだけでも心が落ち着くデザイン 🍀 無理なく続けられるシンプルな内容 🍀 「頑張る」ではなく「整える」習慣が身につく 🍀 Kindle『俯瞰調整法』とあわせて取り組むことで、理解と実践がより深まります。 商品内容 * PNG画像 * 高解像度データ * ダウンロード商品 ※個人利用の範囲でご利用ください。 ※再配布・販売・転載は禁止しております。 メッセージ 人生は、いつも100点を目指さなくても大丈夫。 少し休むこと。 少し手放すこと。 少し自分をゆるめること。 その小さな選択が、 明日のあなたをやさしく支えてくれます。 「ちょうどいい」を選べる心は、 穏やかに生きるための大切な力です。 どうか今日も、自分にやさしい一日を。 空野 凪 🌿