C108 新刊　2冊セット　本のみ　ノベルティなしです。 ♢おまけでステッカー1枚おつけします(ランダム) 🌟事前通販　8/12 21:00〜8/14 23:59まで ①ネロちゃまと学ぶ！初心者向け！ボディメイク基礎BOOK② 〜自宅でできる筋トレ編〜 B5/36p 無線綴じ　 フルカラー表紙PP加工 ♢ 国家資格保有者監修の筋トレ知識本です💪 　 ♢「筋トレしたいけど何から始めればいいかわからない…」 そんな初心者さんのために、写真とイラストでネロちゃまがわかりやすく解説! ♢今回は【自宅でできるトレーニング】に焦点を当ててお届け！ 📖 収録内容 部位別の筋トレメニュー 筋トレお役立ちグッズ紹介 目標設定の仕方 お悩み解決Q&A 🫛 豆知識コーナーも充実! ・筋トレ共通用語早見表 ・夏場に必見! Kcalの低いアイスの選び方 ・最近のおすすめ食品について ♢初めて筋トレに挑戦する方も、自宅トレを見直したい方も、これ一冊で基礎からしっかり学べます👊 一緒に頑張りましょう！！！ ② 筋トレ雑誌風写真集 " UP WARD " B5/24p 中綴じ　フルカラー 表紙PP加工 筋トレ雑誌風コスプレ写真集 📖収録内容 実際にトレーニングを行っている姿 ボディメイクへの考え方 普段のメニュー内容 ﾌｪﾁ 要素もある身体を見せる写真…等 海外のフィットネスマガジンのような写真集！ 筋トレが好きな方も、ネロちゃまが好きな方も 楽しんでいただけたら幸いです ⚠️発送はC108の後になります。ご了承下さい。