就寝・起床を記録して、自分の睡眠リズムを「見える化」。 日付・就寝・起床を入力するだけで睡眠時間を自動計算。直近7件の棒グラフと平均時間で、睡眠時間の変化を振り返りやすくなります。記録はCSVでコピーでき、表計算ソフトでの分析も可能です。アプリへの会員登録や広告はありません。 【特徴】 ・入力は日付と2つの時刻だけ（同日再記録は上書き確認つき） ・直近7件の棒グラフ＋平均睡眠時間を自動表示 ・記録はCSVでコピー。Excel・スプレッドシートに貼れる ・オフライン動作。データはブラウザ内にのみ保存 【ご注意】 本ツールは医療機器ではなく、睡眠時間の記録・可視化のみを行います。体調に不安がある場合は医療機関にご相談ください。 【動作環境】 Chrome / Edge / Safari の最新版。単体HTMLファイル1つで動作します。ダウンロード後、ブラウザで開いてください。 【データの保存について】 入力したデータはお使いのブラウザ内（localStorage）にのみ保存されます。外部サーバーへの送信はありません。ブラウザのキャッシュ削除や端末変更でデータは消えますので、大切なデータはツール内のコピー／CSV機能で定期的にバックアップしてください。 【ご注意】 ・デジタル商品のため、ご購入後の返品・キャンセルはお受けできません ・本商品は現状のまま提供されます