朝5分で、今日の輪郭をつくる。 一日の始まりに、気持ちと予定をやさしく整える朝用ノートです。 「今の気分」「今日楽しみにしていること」「今日ひとつだけ大切にすること」「手放したい焦り」など、短時間で書ける問いを中心に構成しています。