「今日の晩ごはん何にする？」と、買い物のたびに献立から考え直していませんか。このシートは、1週間の献立と買い物リストを1つのファイルで管理する計画シートです。 ■できること 「週間献立」には月〜日の朝・昼・夜の21枠が用意されていて、メニューと主な材料をメモできます。「買い物リスト」に材料・数量・目安金額を入れると、ダッシュボードに目安金額の合計、未購入・購入済の件数、カテゴリ別（野菜／肉・魚／乳製品・卵／調味料／乾物・米／冷凍／その他）の目安金額が自動で出ます。購入チェックはプルダウンで「未／済」を切り替えるだけです。 ■こんな方に ・1週間の献立をまとめて考えて、買い物の回数を減らしたい方 ・買い忘れや二重買いを防ぎたい方 ・食費の目安をカテゴリ別に見たい方 ■シート構成 1. はじめに（使い方・注意事項） 2. ダッシュボード（目安金額の合計、未購入・購入済の件数、カテゴリ別の目安金額を自動表示） 3. 週間献立（曜日・区分はプルダウン、21枠＋追加行、サンプルメニュー入り） 4. 買い物リスト（カテゴリ・購入チェックはプルダウン、60行分） 5. よくある質問 ■使い方 購入後、ダウンロードしたZIPを解凍し、Excelで開いてください。Googleスプレッドシートに取り込んでも使えます。サンプル行は削除・上書きしてからお使いください。買い物リストは、献立の材料メモを見ながら手入力する方式です。 ■ファイル情報 Excelファイル（.xlsx）1点／ZIP形式でお届けします。ファイル名：menu-sheet_v1.0.xlsx ■注意事項 ・本商品は計画・記録のためのシートです。金額はあくまで目安で、実際の価格とは異なります。 ・購入者本人の利用のみ。再配布・転売・共有は禁止です。 ・デジタル商品の性質上、購入後の返品・返金は原則できません。ファイルの不具合はメッセージでご連絡ください。 ■対応環境 Microsoft Excel／Googleスプレッドシート