🌅 朝5分ノート｜今日をやさしく始める3問AIジャーナル 忙しい朝でも、たった5分で心を整えられる Genuine LabオリジナルのAIテンプレートノートです。 ✨ このテンプレでできること 🌕 今日の心の色は？（直感で答える3つの問い） 🎨 Feeling Color ログ（6色で感情を言語化せず整理） 📝 ミニToDo（3つだけ） 　→ 行動に優先度をつけられる 💬 一言セルフトーク 　→ 自分に優しい言葉を1つだけ 🌿 今日のメモ・気づき 　→ 日々の変化を蓄積 💛 こんな人にぴったり 朝の時間を整えたい 自分の気持ちを言葉にしづらい 心のアップダウンを優しく見つめたい ジャーナルを続けたいけど、長文は負担… まずは「3問だけ」から始めたい 📄 内容（PDF 1ページ） 朝の3つの問い Feeling Color（6色） ミニToDo 一言セルフトーク 今日の気づきスペース ※A4推奨／印刷・iPad（GoodNotes等）どちらも使いやすい設計です。 🕊️ 制作者より 「朝に戻る場所」をつくりたくて、 Genuine Labのセルフケア研究から生まれたノートです。 あなたの朝に、小さなやさしさが届きますように。