Name: 🌙夜3分リセット｜3分、自分に戻る無料ジャーナル
Brand: GENUINE｜セルフケアノート
Availability: InStock

🌙夜3分リセット｜3分、自分に戻る無料ジャーナル

眠る前の3分だけ。少し立ち止まって、今の自分に気づくための 1日分の無料ジャーナルです。何かを変えなくてもいい。答えを出さなくてもいい。うまく書けなくても大丈夫です。今感じていることを、そのまま置いてみる。そんな小さな時間を自分のためにつくってみてください。

🌿 こんなときに

・一日が慌ただしく過ぎた夜・自分の気持ちが少し遠く感じるとき・考えをまとめるより、まず立ち止まりたいとき・少しだけ自分のための時間を持ちたいとき

眠る前に3分だけ、ノートを開きます。すべての質問に答える必要はありません。今、気になった問いだけ。感じたことをそのまま書いてみてください。

・少し立ち止まる・今の自分に気づく・感じていることを言葉にしてみる・今日の自分をそのまま受け止める答えを出すことが目的ではありません。

・表紙・使い方・夜のジャーナル質問・自分に気づくためのページ・気持ちを書き置くためのページ合計10ページ

もし、この3分が心地よかったら。もう少し続けてみるための 7日間ジャーナルも用意しています。でも、今決める必要はありません。まずは今日の3分を、自分のために使ってみてください。 Return to your center. 人生のハンドルを、自分に戻す。