🌙夜3分リセット｜7日間、自分に戻るジャーナル
- Digital980 JPY
眠る前の3分。 少し立ち止まって、 今の自分に気づく時間を 7日間つくるためのジャーナルです。 無料版を試してみて、 「もう少し続けてみたい」 そう感じた方へ。 何かを変えるためではなく、 答えを出すためでもなく。 その日の自分に気づいて、 感じていることを置いてみる。 そんな小さな自己対話を 7日間続けてみます。
🌿 こんなときに
・毎日が慌ただしく過ぎていくとき ・自分の気持ちが少し遠く感じるとき ・考える前に、少し立ち止まりたいとき ・自分のための時間を少しずつ持ちたいとき ・無料版の3分を、もう少し続けてみたいと感じたとき
🕯️ 使い方
1日3分。 眠る前にジャーナルを開きます。 すべての質問に答える必要はありません。 その日、 気になった問いだけ。 今感じていることを、 そのまま書いてみてください。
✍️ このジャーナルでできること
・少し立ち止まる ・今の自分に気づく ・感じていることを言葉にしてみる ・自分にとって大切なことを見つめる ・その日の自分をそのまま受け止める 答えを出すことが目的ではありません。
🌱 7日間のPractice
STOP 立ち止まる NOTICE 今の自分に気づく FEEL 感じていることに触れる CHOOSE 自分で選んでみる 7日間を終えたとき、 何かが大きく変わっている必要はありません。 ただ、 「今、自分はどう感じている？」 そんな問いを 自分に向ける時間が少し増えていたら。 それもひとつの変化だと GENUINEは考えています。
📘 内容
・7日分のジャーナルページ ・振り返りページ ・継続のための3問テンプレート ・ブランドメッセージ もし、この7日間が心地よかったら。 その先を続けるかどうかは、 あとで決めても大丈夫です。 あなたのペースで。 Return to your center. 人生のハンドルを、自分に戻す。
📄 商品仕様
形式：PDF 価格：980円 用途：個人利用のみ 再配布・転載は禁止しています