IBS・過敏性腸症候群のためのおなか記録シート【無料】
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IBS（過敏性腸症候群）の方向けに作った、おなか・排便の記録シートです。 おなかの調子や排便の状態、薬の影響などを、 気づいたときだけ無理なく記録できるようにしています。 通院時に体調の流れを伝えるための整理や、 日々の変化をゆるく把握したい方におすすめです。
■ このシートの特徴
・毎日書けなくてもOK。気づいたときだけ使えます ・おなかの状態や排便の変化をまとめて記録できます ・薬の影響も簡単にチェックできます ・1日メモ欄つきで、書けない日があっても大丈夫です
■ 配慮している点
・排便などの直接的な表現は使わず、やわらかい形で記録できるようにしています ・薬の記録も「MOVE / STOP」など、見たときに負担になりにくい表現にしています ・他の人が見ても内容が分かりにくい設計にしています 人に見られる不安を少しでも減らしながら使えるようにしています。
■ 形式
・PDF（A4サイズ） ・印刷して繰り返し使用できます ※自分用に作成したものですが、同じように困っている方の参考になればと思い公開しています。
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