余白さんのノート室のPDFワークブックを、 少しお得にまとめた2冊セットです。 セット内容は、 「心を整える30日ノート」 「モヤモヤを書き出す夜のノート」 の2冊です。 毎日の気持ちを少しずつ整理したい方にも、 眠る前にモヤモヤを書き出して心を軽くしたい方にも使いやすい内容になっています。 日中の気持ち整理には「心を整える30日ノート」。 夜に考えすぎてしまう日には「モヤモヤを書き出す夜のノート」。 その日の気分やタイミングに合わせて、 自分に合うノートを選びながら使えます。 どちらも、うまく書こうとしなくて大丈夫です。 前向きな答えを出そうとしなくても大丈夫です。 今の気持ちを少しずつ言葉にして、 心の中に余白をつくる時間としてお使いください。 印刷して書き込むのはもちろん、 タブレットに読み込んでデジタルノートとして使うこともできます。