送る前に自分で数える4つのこと──「ちゃんと」の回数、並べた確認事項の数、書かなかった感情の有無、相談か採点かの見分け方──を、書き込み式の点検シートと一緒にA4・13ページのPDFにまとめました。 実際にAIへ送って自分を素通りした相談文と、数え直してから組み直した文を、そのまま並べて載せています。 原因をAIの側ではなく自分の相談文の側に探すための手順で、AIの答えを良くする方法ではなく、自分が何を渡そうとしているかを見る方法だけを書いています。 「ちゃんと寝かせるには」「この対応で問題ないですか」 夜泣きの夜にAIへ送った相談文を読み返したら、「ちゃんと」が三回入っていました。 確認したことを5つ並べていました。都合の悪い感情は、ひとつも書いていませんでした。 返ってきた答えは正しく、よくできていて、それでも何も残らない。それは相談ではなく、採点の依頼でした。 このPDFには、自分が実際にAIへ送って失敗した相談文と、組み直した文を、そのまま並べて載せています。 夜泣きの相談だけでなく、役所への電話の前、仕事の問い、ボイスメモの文字起こしでも、転んだ場所は同じでした。 書いたのは、保育や医療の資格もプログラミング経験もない、育児中の会社員です。 AIの答えを良くする方法ではなく、自分が何を渡そうとしているかを見る方法だけを書いています。 【収録内容】 1. この紙の使い方 2. 4つの問い(各1ページ) ①「ちゃんと」が、何回入っているか ② 確認したことを、何個並べたか ③ 都合の悪い感情を、1つでも書いたか ④ これは相談か、採点の依頼か それぞれに、実際に送った相談文・返ってきた答え・組み直した文を対比で掲載 3. 組み直しの実例3本(役所への電話の前/自分で説明できない言葉が3つ/渡す前に何回整えられているか) 4. 点検シート(書き込み式。印刷して、送る前に数を書く1枚) 5. 書き直す気力が無い夜のための1行(実際に送った文と、返ってきた答えをそのまま掲載。コピーして使えます) 6. この紙にできないこと 7. 奥付 【形式】PDF(A4・13ページ)。スマホでも読めますが、点検シートは印刷して使う想定です。 【注意】 ・医療・発達・法律の判断はしません。お子さんの状態が心配なときは、かかりつけ医や自治体の相談窓口などの専門機関へ相談してください。 ・「正しい育児」を教える資料ではありません。扱っているのはAIへの相談文の渡し方だけです。 ・掲載しているAIの返答は筆者が実際に受け取ったものですが、使うサービスや時期によって同じ答えが返るとは限りません。 ・掲載した相談文に、家族が特定される情報(名前・月齢・体温・施設名など)は含んでいません。 【実績について】売上や利用者数の実績は書いていません。書いてあるのは、実際に送った相談文と、実際に返ってきた答え、そして組み直した文だけです。 元になった記録はnoteで公開しています。 https://note.com/mentaikoshiba 記録から相談文を組み立てる無料アプリもあります → https://mentaikoshiba-asobu.pages.dev/kiroku-kara-kiku