一人暮らしの年末の大掃除と断捨離を、一人で無理なく進めるためのExcelノートです。 「一人だと、つい後回しになる」「どこから手をつけるか分からない」「手放したものを後から思い出せない」を、1ファイルで見える形にします。手放すものの記録、一人暮らしの設備に合わせた掃除タスク、場所ごとの進み具合が自動でそろい、終わったあとのふりかえりまで書き残せます。特定の年だけのカレンダーではないので、毎年の大掃除に使い回せます。 ### 入っているもの（全6シート） 1. はじめに：使い方と注意事項、一人で進めるコツ、週割りプランの一例 2. 断捨離記録：手放すもの・迷っているものを1行ずつ入力する台帳（全200行）。記録先は一人暮らしの間取りに合わせた9エリア（玄関／キッチン／ユニットバス・トイレ／洗面・洗濯機まわり／居室／クローゼット・収納／ベランダ／デスクまわり／その他）です。判断（手放す／売る／譲る／保管し直す／迷い中）・処分状況・手放し方メモ・売れた金額・感想を記録できます。日付・場所エリア・アイテム名の3つがそろった行だけが集計対象になるため、途中まで入力した行で件数がずれることはありません 3. 大掃除チェックリスト：一人暮らしの設備に即した場所別の掃除タスク32件があらかじめ入ったリスト（全100行）。キッチン（換気扇・コンロ・冷蔵庫の中・電子レンジなど）、ユニットバス・トイレ、洗面・洗濯機まわり（糸くずフィルター・洗濯槽など）、居室（窓・網戸・エアコンフィルターなど）、玄関、ベランダ、デスクまわり。終わったタスクに○を付け、実施日を記録できます。自宅にない設備は「対象外」にすると完了率から外れます。行の追加・編集・削除もできます 4. 買い出しリスト：大掃除に必要な買い物をまとめるリスト。品目名を入れた行だけが集計対象で、予算・実績の合計と購入済みの件数が自動で出ます 5. 進捗サマリー：場所エリア別の断捨離の件数と処分・実施済みの割合、判断別の件数、売却金額の合計、大掃除チェックリストの場所別・全体の完了率が自動で表示されます 6. ふりかえりメモ：手放して良かったもの、狭い収納の使い方で気づいたこと、来年への申し送り、買う前に考えるリストなどを書き残す欄 ### 一人暮らし用に最適化した点（汎用版との違い） - 住まいの広さに合わせたエリア構成：1R・1K〜3SLDKで暮らす前提で、断捨離の記録先を9エリアに整理しました。浴室とトイレが一体のユニットバス表記、洗濯機まわりやデスクまわりなど、一人暮らしで実際に散らかりやすい場所を独立したエリアにしています - 設備に即したチェックリスト：ユニットバスの排水口、洗濯機の糸くずフィルター・洗濯槽、冷蔵庫の中身の整理、電子レンジなど、一人暮らしの部屋にある設備のタスク32件に絞りました（大家族向けの項目は入れていません） - 一人で進める進め方：家族で分担する仕組みは入れず、「週末ごとに1エリアずつ」「1回30分から1時間」といった、一人でも無理なく続く週割りプランの一例とペース配分の考え方を中心にしています - 狭い収納を前提にしたふりかえり：収納の使い方の気づきや「収納に入る分だけ持つ」ための買う前に考えるリストなど、一人暮らしならではの項目を用意しました - 対象間取りは1R・1K〜3SLDKまで：断捨離記録（200行）・チェックリスト（100行）・買い出しリスト（100行）には空き行を用意しているので、お住まいに合わせて空いている行に書き足して使えます（書き足した分も自動集計に反映されます） ### こんな方に - 1R・1K〜3SLDKの一人暮らしで、年末の大掃除を一人で計画的に進めたい方 - 仕事の合間に、週末少しずつ片付けを進めたい方 - 断捨離で手放したものと、売れた金額を記録に残したい方 - 収納が限られる部屋で、物の量を見直したい方 ### 対応環境 Microsoft Excel / LibreOffice Calc（数式を使用しています。PCでの利用を推奨します） ### 注意事項 - ゴミの分別方法や粗大ゴミの出し方は、お住まいの自治体によってルールが異なります。本ノートでは特定の自治体の分別ルールを案内していません。処分の前に、お住まいの自治体の案内でご確認ください。「手放し方メモ」は、ご自身が確認した内容を書き留めるための記録欄です - チェックリストの掃除タスクは、一人暮らしの住まいに多い設備を想定した項目です。ご自宅の設備や広さに合わせて、追加・編集・削除してご利用ください。掃除の方法や洗剤の扱いについては、各製品の表示や住まいの手引きに従ってください - 売却金額の合計は、判断が「売る」の行に入力された金額の合計です。フリマアプリ等の手数料は差し引いていないため、実際の手取りとは異なります ### 利用条件 購入者ご本人の片付け・記録にご利用いただけます。再配布・転売・共有はご遠慮ください。 ### 制作について 本ノートはAIアシスタントの補助を受けて作成し、数式は再計算して検証しています。