吸う・止める・吐くを、決めた秒数どおりに進めるタイマーです。 1 周で 1 セット。終わったセットは番号の升目が埋まって、ひと目で分かります。 動いている間は 1 秒ごとにカチカチと鳴り、止める間は静かになります。 ■ こんなことで困っていませんか ・秒数を数えていると、何セット目か分からなくなる ・「5 秒吸って、5 秒止めて」を、頭の中で数え続けるのが面倒 ・ふつうのタイマーでは、動きが変わるたびに押し直しになる ・ゆっくり下ろすつもりが、だんだん速くなってしまう ■ できること（無料版と有料版の両方） ・輪の上を印が 1 周し、いまの動きと残りの秒数が大きく出ます ・吸う間は丸がふくらみ、吐く間はしぼみます ・セット数は 1〜99。終わったセットは番号の升目が埋まり、「終わったセット 3 / 10」と数字でも出ます ・動く間はカチカチ、止める間は音なし。動きが変わるときは合図の音が鳴ります（どちらも切れます） ・画面が消えると自動で一時停止し、セットの数はそこで止まります ■ 使い方は 3 ステップ 1. 型を選ぶ 2. セット数を決める 3. 「はじめる」を押す 登録はありません。 ■ 無料版と有料版の違い ・どちらも：上の「できること」全部。呼吸 3 つ（5-5-5 秒）、呼吸 2 つ（4-6 秒）、エクササイズ 3 つ（3-1-3 秒）の型 ・有料版だけ：秒数・名前・順番を変える／動きを 2〜4 個に増やす・減らす／丸の動きを変える／呼吸 4 つ・エクササイズ 4 つ・ストレッチ 2 つの型／自分の型を 12 個まで保存／動きの名前を声で読み上げる／セット数を決めずに数える ・この 3 つの型のままで使う方は、無料版だけで足ります。回数や日数の制限はありません 秒数を自分に合わせたくなったら、有料版をどうぞ。 ■ 開き方 ・パソコン・Android：ZIP の中の HTML ファイルをブラウザで開きます ・iPhone・iPad：ファイルのままでは動かないことがあるので、ZIP の中の README.txt にある URL を Safari で開きます インストールはありません。先に無料版で、お使いの端末で動くかを確かめてください。 ■ 入っているもの ・本体の HTML ファイル（1 つ） ・README.txt（開き方） ・manual.pdf（説明書） ・terms.txt（ご利用の規約） ■ ご注意 ・確認した範囲：2026-11-05：Mac の Google Chrome（自動操作）で、数え方・カチカチの回数・一時停止を確かめました。開発中のページをスマホで開いて、動きと見た目を確かめました。2026-11-06：スマートフォンの実機で配布用の URL を開いて、音が鳴ることを確かめました。声の読み上げの実機での確認と、そのほかの機種・Windows での確認はまだです。音量や声の出方は端末によって違うことがあります ・秒数とセット数を数える道具です。呼吸法や運動の効果を約束するものではありません ・持病のある方、妊娠中の方、体調に不安のある方は、医師などに相談してから使ってください。息苦しさ・めまい・痛みが出たら、すぐにやめてください ・端末のマナーモードや音量の設定によっては、音が出ないことがあります ・画面を点けたままにする機能は、端末やブラウザによって使えないことがあります（使えないときは画面に出ます） ・保存した型は、開いた端末のブラウザの中に残ります。ブラウザのデータを消すと一緒に消えます。作者や外のサイトには送られません ・作者が AI を使って作りました ・領収書：バトン堂はインボイスの発行事業者ではありません。ご注文の確認メールと決済の明細をお使いください ・ダウンロード商品のため、返品・返金はお受けできません ・ファイルや URL の再配布はご遠慮ください（くわしくは terms.txt）