🎁５日間限定！あなたの自己理解キャンペーン🎁

2月19日（木）～2月23日（月）までの５日間限定で 対象アイテムをご購入いただいた方全員に 🎁【特別購入特典】をプレゼントいたします。 ________________________________________ 『あなたがあなたの一番の理解者であるために』 そのからだの秘密を読み解いてほしい。 🎁 購入特典 【月刊湘南PREVO 創刊号「足育とアーチマニアの世界」】ダウンロード版 誰だって靴を履いて産まれてきた子などいない なぜ馬は産まれてすぐに走り出せるのに 　　　 僕らは自分の素足ですら立てずに 残酷な危機に晒され産まれ落ちてくるのだろう それは産まれる前から始まっていた 彼方にみえた汝の二本の足に支えてもらうため 貴方をへそに巻き付けて　図々しく産まれてきたのさ けれど気付けば ぶ厚いコンクリートに弾かれた足指が　悲しく曲がるよ外反母趾 自分の居場所もわからず　健気な作り笑いで内反小趾 お前に逢いたくて逢いたくて裏目に出たよ甲高が デタラメにキョロ目に　ねじって偏平足 そろそろヘラヘラ甘えず取り戻してみろよ　 火葬場で焼かれる足指の記憶 その想いの乗った重みのある足指を　 赤く染まる空に浮かぶ浮指を踏み締めて 木炭をダイヤに鉄くずを足指に　 ただのデータを記憶の錬金術に そろそろ脳神経の乳母車から降りて その足で立つ日が来たのだ 「今こそ、その足指の記憶に触れるとき」 　 人類史に開かれたその足跡を思い出すとき… 本誌では、 ✅なぜ湘南プレボでは誰もが「足」を育てているのか ✅足のアーチが人生のパフォーマンスに直結する理由 ✅足の形と身体OS（体癖）との相関 ✅ “地に足のついた暮らし”が生き方を変えるメカニズム ✅アーチ美人をつくる足育メソッドの基礎 といった、足 × 思考 × 人生構造のつながりを、多角的に掘り下げています。 🌐 足のかたちは、人生のかたち。 化粧でも整形でもごまかせない“素の構造”。 だからこそ、足を育てることは「自分の仕様を整える」ことに直結します。 足育にこだわる人々——“アーチマニア”たちが感じている 「負荷・回復・可動域・安定性」の知的な快感も、余すことなく紹介。 「足を見るだけで、その人の生き方まで理解できる」 そんな世界観を体験できる一冊です。 📄 仕様 • フルカラー / 42ページ • PDFダウンロード版 【目次】 今月の社長のHUMAN TABLET EPIC 「人体端末叙事詩」第一話 [インタビュー]おパイセン足育インタビュー [今月の新着コンテンツ]Monthly Fresh Picks [今月のNEWS]体癖City Whts’s going on? 体癖手帳CAFEレポート 今月のプレゼントズキュン！ [インタビュー]足育とアーチの世界 [今月のピックアップ]足と肚の下腹重心指導　足指完全版 [特集] 足育とアーチマニアの世界 足のアーチとは？ BE AN ARCH BUILDER/アーチビルダーになろう すきま時間アーチメソッド おパイセンの足育事情 体癖City畳化計画 足と性 TAIHEKI DANCE FASHION CHECK [今月の新着ワード]自己理解責任/触ッカキズム/ルッキズムよりブッキズム/ネガティブお馬鹿/ポジティブお馬鹿 [レシピ]カボチャのプリン〜塩キャラメルの 追いソース掛け ４コマ ※ダウンロード期限は2月26日(木)となります ※購入後、お早めにダウンロードして頂くようよろしくお願いいたします。

え？まだ他人の目に媚びてるの？

止まった人生の針が動き出す"身心の14法則"💃 なかなか会えなかった… 「世間にまったく媚びないカラダの本音」と、 再会を果たすアナタ…💑

😿こんな後悔、していませんか？

✅ダラダラ忙しい毎日を放置せずに、 「もっとこの体を大切にすればよかった…」 ✅親や世間の「これが普通だよね」になんて媚びずに、 「もっと自分のために時間を使えばよかった…」 ✅スマホやお酒など…悪習慣にバイバイして、 「もっと体が喜ぶライフスタイルを作っておくべきだった…」 ✅外見だけの若作りやアンチエイジングじゃなく、 「もっと内側から自信と元気が湧くセルフケアを習慣にすればよかった…」 ✅”いい人”や”分かったフリ”を演じないで、 「もっと本心からやりたい仕事や勉強に集中すればよかった…」

🙋‍♀️ご存知ですか？

健康、美容、お金、キャリア、転職、恋愛、家族、夢…etc 一見バラバラに見える”後悔”の根っこには、 ・・・実は「ある共通の原因」があるのです。

😲多くの人が、こんなカン違いをしています。

「”みんなと同じになる道”を歩めば、大きな失敗や痛みは無いよね？」 ——いいえ 「TVや会社や世間が言う“これがあったら安定だよね”を手に入れれば、身心も安定するよね？」 ——いいえ 「“いつか私をとてもよく理解してくれる誰か”が、現れるよね？」 ——いいえ 残念ながら、このすべてが『落とし穴』なのです。

🌀なぜか人生から「後悔」が消えない『真の原因』

それは・・・ 他人や世間の目に「媚びるライフスタイル」にあります。

👀「同調圧力に媚びるライフスタイル」とは？

他人や世間の目、 その正体は、誰もが 家庭や、学校や、会社で 体験したことのある、 「いや～な冷たい空気感」 この同調圧力に流されて、 この体で生きるべき自立した人生ラインが分からなくなってしまっている状態。 それが、「同調圧力に媚びるライフスタイル」です。 そして今、ほとんどの日本人が この「同調圧力に媚びるライフスタイル」から抜け出せなくなっています。

🙀なぜ「同調圧力に媚びるライフスタイル」から抜け出せなくなってしまうのか？

それは・・・ 「頭の声を聞きすぎる悪習慣」にありました。 ✅「みんなと同じになろうよ」 ✅「なるべく失敗しないように、安全な道をいこうよ」 ✅「そんなことしたら笑われるよ、仲間外れにされるよ」 ・・・そんな「頭の声＝同調圧力」が、あなたの身心からも聞こえていませんか？ 悲しいことに、「頭の声を聞きすぎる体」は、もれなく「同調圧力に媚びるカラダ」になっていくのです。

💃「媚びないカラダ」と再会しよう

他者や社会の視線にキョロキョロして媚びて、 なんとなく溜まるタスク処理に追われて、 あっという間に１日が終わり、 気付くと１年がまた通り過ぎていく…。 実はそんな、ダラダラ忙しい生き方から 抜け出せなくなるということです。 もう頭は情報で飽和し、心は疲弊し、 本来の「体の本音」は置いてけぼり。 ・・・だけど本当は、 いつでも人の視線になど「媚びないカラダ」は今ここに脈拍を打っていて、 地球と一緒に健気に動いている。 「体って、こんなに媚びてなかったんだ」 その、整う自立とぬくもりを思い出す旅路が、この『体癖手帳』にはあります。

💘「頭の声を聞きすぎる悪習慣」から抜け出そう

この「頭の声を聞きすぎる、同調圧力に媚びるカラダ」から抜け出す方法が、たった１つだけあるのです。 それは、頭の声とは違う『もう一つの声』 「体の声」を聞く習慣を、アナタ自身が思い出すことです。

💑「体の声」に、会いに行く

流行・ルール・常識といった社会的な枠にとらわれず、 体の内側から自然に湧き上がる、生物的・直感的な『感覚の要求』。 「体の声」は、頭で判断するより前に感じている、 “肌触り”や”フィット感”のような『触覚的な体感』として現れます。 「なんとなく合わない」「なぜか安心する」といった “言葉になる前の肌触り”の感覚こそが、 あなたの今の体にとっての『実感の真実』を教えてくれているのです。

🤗『体の声＝本音』で、真に満たされる毎日を

『体の声＝本音』との再会を果たせば、 「頭の声＝同調圧力」に流されない キラキラとせせらぎ流れる川のような、 『媚びないカラダ』が再び流れ、動き出します。 それは「自分軸」や、 「自分を大切にする感性」とも呼ばれる、 『真の自立』へと向かう道です。 自然体で、愛される。 何才でも若々しくあれる、 カラダとの再接続。 その「人生の再設計」の 「奇跡の人間ドラマ」を共に歩むパートナーが、 この『体癖手帳』です。

【ご購入の方は「必ず」お読みください👇】

あなたは今、 「同調圧力に媚びないライフスタイルを取り戻す💘」と、 決めて行う覚悟がありますか？ そして、そのために必要な、 「頭の声に媚びないカラダ」へと、 生まれ変わる勇気がありますか？💫 『体癖手帳』は、その本物の意思と勇気のある方にだけ使っていただける「14の体の法則」を、合計276ページに収録した、この世界に生きるアナタの体を照らす「ぬくもりの体の法則手帳」です。

💑体癖手帳は「媚びないカラダ」を取り戻すパートナーです

✅他人や世間の目に流されない、 「媚びない態度・生き方」に変わります ✅ＳＮＳやテレビをダラダラ見過ぎる、 そんな「悪習慣を断ち切る自制心」が育ちます ✅内側から元気と確信がわき上がる、 「体の本音を大切にする時間」が増えます ✅頭の声に流されずに、 「心身にフィットした、生き方・働き方・稼ぎ方」をデザインできます。 ✅他人を優先する媚びる生き方を卒業して、 「失敗を恐れず、行動やチャレンジしたい深いモチベーション」を掘り当てます ✅高望みしがちな、自他への大きすぎる期待や承認欲求を手放し、 「つながり合いたい人・もの・場所との関係性」を地に足をつけて育めます。

【💎超プレミアム版💝】体癖手帳『過去、現在、未来、人生の謎が時空を超えて語られる…💫すべてはつながっている「体癖クロニクル」パーフェクトセット』

体癖手帳 最上位の超プレミアム版💎💎💎 アナタが時空だ。時空を変える学びはコチラ！ 「豪華製本版」と「デジタル版」さらに「音声コンプリートパック」に加えて、 「人体史クロニクル」「人体史クロニクル（ボディボイス編）」「精神史クロニクル」の３部作、 さらに「幼児願望・アダルトチルドレン完全克服セット(定価¥26,000)」と「体癖まるまるレポート 全10種類セット(定価¥5,000)」を収録！ アナタの人生を邪魔してきたストレスの根本を「徹底的に言語化」して、解き放っていきます！ そのカラダに連なる壮大な地球史の「歴史書＝クロニクル」を、読み解く。 この星に生まれ落ちた「両親を鏡として映し込まれたそのカラダの因果の真実」にふれる勇気が、アナタにありますか…？ 🎁特典① 「体癖手帳 豪華製本版」（￥12,800）がご自宅に届く 🎁特典② 「体癖手帳 持ち運べるデジタル版」（￥9,800）がダウンロードできる 🎁特典③ 体癖手帳　音声のみコンプリートパック『もう家族や会社に媚びない体癖独立成功発見セット』（価格￥36,900）がダウンロードできる 🎁特典④⑤⑥ ・「精神史クロニクル」（￥9,800） ・「人体史クロニクル」（￥9,800） ・「人体史クロニクル（ボディボイス編）」（￥9,800）がダウンロードできる 🎁特典⑦ ・「体癖まるまるレポート 全10種類セット(¥5,000)」がダウンロードできる 🎁特典⑧ 「幼児願望・アダルトチルドレン完全克服セット(¥26,000)」がダウンロードできる 単品でのご購入よりも「3万6000円」お得にお買い求めいただけます🤗

📚「体癖手帳💎製本版」の発送方法・送料

商品は丁寧に梱包し、ご自宅へ発送いたします。 送料はお客様負担となり、決済時にお支払いいただきます。 ●送料：全国一律730円 ●ご注文から【３営業日以内】に発送いたします

🎁特典①『体癖手帳』豪華製本版（￥12,800）

2025年８月、大幅にリニューアルして帰ってきた🤗 ・KYOTA師匠監修で、全編に渡り大幅加筆！ ・全14トピックをワーク付きで収録 ・フルカラー図解付き276ページ ・新たな図解・イラストも多数書き下ろし多数 ・進路、転職、進学、就職のタイミングに、世間に媚びない選択をしたい人へのプレゼントにも最適！

💎品質にこだわった製本版をその手に

・大人気のB5サイズ ・国産の「嵩高微塗工紙」でサラっとやさしい、紙本来の手触り ・「PUR加工」で、よく開き、高い耐久性、柔軟性を実現 ・表紙は国産ファインペーパーに「フィルム加工」を施 すことで、耐久性を持たせつつ上品で落ち着いた光沢に

■使い方

「体癖手帳」の14の自己理解ワークは、どこからはじめてもOK！ 気になる自己理解トピックで、「体と心と人生のつながり」への理解を深めましょう。 結果はワークページに書き込んで、いつでも見返せるようにしましょう！ また、14個のトピックは「読み物」としても、栄養満点の教養です🤗

🎁特典②『体癖手帳』デジタル版（￥9,800）

スマホに、タブレットに！ 持ち運べる便利なデジタル版です！ 🌟「PDF」と「E-PUB(電子書籍)」の２種類がダウンロードいただけます！ 使いやすい方をお選びください🤗 ▽電子書籍データの使い方▽ (e-pub(電子書籍データ)とPDFの2種類をご用意) e-pub(電子書籍データ)は、 ・iPhoneをお使いの方は、Apple Booksアプリ ・Androidをお使いの方は、Google Play Booksアプリ で、ご覧いただけます。

🎁特典③ 体癖手帳　音声のみコンプリートパック（価格36,900円）

『もう家族や会社に媚びない体癖独立成功発見セット』 本気で教わる、このカラダとココロが動き出す時間 コトバの宝石たちが、凝り固まった「考え方」と「思い込み」からドンドン解き放ってくれる。 ココでしか体験できない「学びの効用」と「気持ちよさ」を味わってください。 🎁KYOTA師匠による特別ゼミを、全10講義・27本の音声で学べる 🎁なんと総計33時間を超える、永久保存版 🎁理解が深まる！特別「辞書ワード」解説PDF付き

📚内容：音声のみコンプリートパック

・体癖論2.0 全10種類を解説ゼミ（全12時間56分） ・マスタリーロード 宇宙経済サイエンス 解説ゼミ（全3時間19分） ・ワーク属性 診断方法＆相性 解説ゼミ（全1時間21分） ・傾聴タイプ 診断＆解説ゼミ（22分） ・幼児願望 そもそもメンタルヘルス 解説ゼミ（全4時間49分） ・時空恋愛 本物の対の見つけ方（全3時間32分） ・内なる男性性と女性性の見つけ方（42分） ・「アニマ」「アニムス」特別解説ゼミ（41分） ・誕生数 診断＆各ナンバー解説ゼミ（1時間37分） ・使命ＯＳ 解説＆深掘り方法（全４時間3分） 🎁特別付録①：体癖手帳「イントロダクション」全42ページ 🎁特別付録②：体癖手帳「関連ワード辞書」全42ページ

🎁特典④「精神史クロニクル」（￥9,800）

【３万人を治療した湘南の足出し整体社長が極秘に教える…エグすぎる精神世界の構造とその歴史】 どうして私たちは、最も簡単にありもしない期待や願望を抱き、安易に極論に走ってしまうのか？ 繰り返す愚かさと死への恐怖故に立ち上がり続けた偶像崇拝の歴史と仕組みを徹底解剖！ スピリチュアルマトリックスを脱出せよ！

■「精神史クロニクル」：内容

🌱シリーズ全体を通して得られる知識と経験 「スピリチュアルクロニクル」は、スピリチュアルの本質とその問題点を探る講義シリーズです。 このシリーズは、スピリチュアルな概念や現代のスピリチュアル文化における欺瞞と陰謀を解明し、健全な精神と社会の発展を目指すための具体的な方法を提供します。 ●スピリチュアルの本質の理解 ・スピリチュアルの起源と現代のスピリチュアル文化の問題点を深く理解します。 ・死への恐怖が生み出す私たちの脳内の自動反応「自己重要性認知モデル」がどうやって偶像崇拝や現実逃避を生み出しているのか、その歴史とメカニズムを明晰に理解し、人生で繰り返すカルマの本質について学びます。 ●欺瞞と陰謀の解明 ・スピリチュアルな欺瞞や陰謀の背景を理解し、現代のスピリチュアル文化の構造を明らかにします。 ・スピリチュアルマトリックスとその操作方法を学びます。 ●健全な精神と社会の発展 ・本質的な精神の成長を目指すための具体的な方法を学びます。 ・調和と中和の重要性を理解し、実践するための手段を得ます。 【内容物】 ・音声:全2回(3時間44分) ・精神史まとめノート&関連辞書ワード：52ページ

🎁特典⑤⑥「人体史クロニクル」（￥9,800）＆ 「人体史クロニクル（ボディボイス編）」（￥9,800）

人体史クロニクルは、知られざる人体の機能と体の声から自身 の潜在意識を内観し、深い自己理解と洞察の機会を与える講義 シリーズです。 ・人体史クロニクル講義音声(全5回(6時間7分) ・人体史クロニクル(ボディボイス編)講義音声 全5回(7時間40分)

■「人体史クロニクル」：内容

人体史クロニクルは、知られざる人体の機能と体の声から自身の潜在意識を内観し、深い自己理解と洞察の機会を与える講義シリーズです。 時空情報を受信する端末としての人体の機能、体と心のつながり、機械と人間の縁取りなど、他のどこでも聴くことができない近未来の人体の本質的な学びを提供します。 【内容物】 ・音声:全5回(6時間7分) ・人体史まとめノート&関連辞書ワードPDF：関連ワード解説、図解含む(30ページ) 【講義音声&まとめノート】人体史クロニクル https://prevo.booth.pm/items/5981770

■「人体史クロニクル」(ボディボイス編)：内容

【３万人を治療した湘南の足出し整体社長が極秘に教える…エグすぎる体の声の聴き方と目の前に起こる時空のサインの読み解き方】 「私たちは体について、何を知らないかを知らない」 指圧師としても膨大な治療経験も持つ体のプロフェッショナル"足出し整体社長"Riverbank KYOTAが、他のどこでも聞けない人体の知られざる機能と、体の形や症状が自身のものの見方や思考パターンに与える影響を解析。生まれてから死ぬまで共にする、この「体」とは一体何なのか？戦後私たちが失った身体文化を復興する講義シリーズ！ 【内容物】 ・音声:全5回(7時間40分) 【講義音声&まとめノート】人体史クロニクル(ボディボイス編) https://prevo.booth.pm/items/5989420

🎁特典⑦「体癖まるまるレポート 全10種類セット」(¥5,000)

体癖全10種類のおまとめ版 全150ページ以上(50,000文字超) 一番売れている！永久保存版の体癖まるまるレポートセットです✨ すべてコンプリートしたい方はぜひこちらをどうぞ!

■「体癖まるまるレポート」内容

・体癖全10種の特徴 ・体癖全10種の特徴補足 ・体癖全10種の身体的特徴 ・体癖全10種の長所 ・体癖全10種の短所 ・体癖全10種の自覚することで圧倒的に成長するその他の特徴 ・体癖全10種の成長課題 ・体癖全10種のと仲良くなるためのヒント ・体癖全10種の他の体癖との相性 ・体癖全10種の有名人・キャラクター ・体癖論2.0の紹介

🎁特典⑧「幼児願望・アダルトチルドレン完全克服セット」(¥26,000)

「もう、自分を偽る必要はない。ありのままの自分と出会う旅」 「いつも何か物足りない」 「人間関係がうまくいかない」 「つい感情的に反応してしまう」… もし、あなたがそう感じているなら、その根底には、幼少期に満たされなかった「幼児願望」が潜んでいるかもしれません。 幼児願望願望の構造を知り、自分自身を深く理解し、その体と潜在意識に歩各根付いた「生きづらさ」の根本から解放されるためヒントと実践が詰まっています。 「もう、過去の自分に縛られるのは終わり。」 この音声を通じて、自己理解を深め、人間関係を再構築し、成長を遂げ、幼児願望を克服することで、あなたらしい輝きを取り戻しましょう。 今すぐ、この音声で、新しい自分に出会う旅を始めましょう。

■「幼児願望・アダルトチルドレン完全克服セット」内容

□幼児願望メンタルヘルス講義 全９回(15時間16分) 各回の概要 □第1回：幼児願望の根本と親の影響(101分) 児願望は単なる問題ではなく、「学習のプロセス」 であることを明らかにする。過去の捉え方や親との関係、ネガティブな解釈がどのように幼児願望へ影響を与えるのかを紐解く。 そして、自己理解と体癖を活用しながら克服する方法を探る。 また、「共存共栄の大切さ」「中立的な視点」「身体感覚を通じた気づき」 を軸に、思考の幅を広げる。 □第2回：幼児願望者の行動パターンと脱却の道(117分) 幼児願望を抱えたまま成長した人の生き方にフォーカスする。特に、「他者に依存しながら学ぶ」 ことが幼児願望の特徴である一方で、大人は「与える存在」 であることを対比する。 さらに、未成熟な自己認識と共感力の欠如が生む問題を掘り下げ、「八方塞がりの教え」 を通じて自己変革へと導く。 加えて、脳の思い込みに流されず、感情と向き合い、共感力を高めることが人間関係を改善する鍵となる。 □第3回：試練と自己関連妄想からの脱却(93分) ここでは、試練を乗り越える力を育てる ことの重要性を強調する。 自己中心的な思考や過剰な自意識に陥りやすい幼児願望者の特徴を捉え、体癖手帳 などのツールを活用しながら、現実的な行動へ移すことを推奨する。 また、他者と協力するためには、困難に向き合う免疫力が必要 であり、正確な情報共有（報連相）が大切であると示す。 さらに、「12年」という時間軸で学びを積み重ねる視点 を共有し、長期的な成長の視点を持つことを促す。 第4回：関係性の距離感と貢献度(87分) 自分の状況や貢献度を客観的に把握する ことの必要性を考える。 幼児願望者は、「自分探し」に執着し、過去を見ずに理想の未来ばかり追いかける傾向がある。 そのため、自己理解を深めるには、「チームプレイの中での役割を理解すること」 が不可欠である。 さらに、過去の出来事をどう捉え直すかによって、未来の可能性が変わることを示し、自己変革のための具体的な手法を提案する。 □第5回：自己理解と体癖の羅針盤(82分) 「今の解釈」が未来を決める という視点を提示する。 過去の出来事は、思考だけでなく身体感覚とともに記憶される ため、体癖を知ることが自己理解の鍵となる。 また、未来に意識を向けることも大切だが、「今この瞬間の自己理解」 を深め、行動の選択肢を広げることがより重要である。 加えて、共感と協力の姿勢を持つことで、自己中心的な行動を超え、より良い人間関係を築くことにつながる。 □第6回：甘えと評価、自己理解の旅路(100分) 「健全な甘え」と「不健全な甘え」の違いに着目。 特に、感情だけでなく、実際に「触れる感覚」 を大切にすることが自己理解の深化につながると示す。 また、相対的な評価ではなく、絶対的な価値を軸に生きること を考え、他者との健全な関係性を築くための指針を提示する。 さらに、異なる意見を尊重し、他者を見下すような態度を手放し、困難を受け入れながら成長する重要性を強調する。 •第７回：自己理解責任と縁起の理(96分) 血縁主義や能力主義の落とし穴 をテーマに、自己責任の重要性を掘り下げる。 過去に何を失ったかではなく、どんな記憶を紡いでいるか が人生において大切な要素であることを示す。 また、自己重要性の証明に固執する幼児願望者の傾向を分析し、「三丹田のバランス」 を意識することで安定した生き方につなげる。 その結果、より主体的な生き方を実現する方法を提示する。 •第８回：自己消去モードと体癖知覚、脳の欺瞞(141分) 過去の失敗を現在の解釈に活かす ことの重要性を語る。 自己否定的な思考や、他者との同一化を避けながら、体癖を通じた自己理解 を進めることが成長につながる。 また、脳の思い込みに流されないために、言葉の表面的な意味だけでなく、その奥にある感情や共感を読み取ることの重要性を強調する。 さらに、自己愛に閉じこもるのではなく、他者への親愛を形にすること が、人生を豊かにする鍵であることを示す。 •第９回（総集編）：幼児願望克服の全体像(99分) 最後に、これまでの内容を振り返り、「幼児願望とは、脳の思い込みに囚われている状態」 であり、自己理解と報連相を通じて克服できる ことを明確にする。 また、共感と共鳴の大切さ、親との関係、ゲノムレベルでの理解 も自己変革に欠かせない要素として整理する。 この総括を通じて、これまで学んだ内容を実生活に落とし込みやすくする。

🐦‍🔥「体癖手帳」の主な内容・トピックス紹介

・はじめに 　自分が自分の一番の理解者でいること ・Introduction.1 自分を知る 　自己理解の「自己」って、なんだろう？記憶の暗号は読み解かれるのを待っている ・Introduction.2 自己理解の２つのアプローチ 　①課題の棲み分け課題-—-社会とつながるための境界 　②自己の統合課題-—-物語としての自己を編む 　自己理解の３つの階層構造マップ ・Introduction.3 自己理解の実践 　「体の声」を聞くことが自己理解の入り口 ・2・6・2 人生整理術 　“やる” より先に、“やらない” を決める。「~ するべき」よりも、「体に合うか？」で整理する

🌟Section.1 体癖論 2.0

「骨格で性格が分かる「体癖論」で、カラダとココロが動き出す！」 ✅このトピックでやること 姿勢や骨格に表れる“無意識のクセ”から、自分の思考・感情・反応パターンの癖を読み解く。 ✅このトピックで深める自己理解 「性格」ではなく「体のクセ」から自分を見つめ直し、過去のパターンを身体感覚から再定義する。 ✅このトピックでできること •自分の強みや弱みの「身体的根拠」が分かる •性格や感情の傾向を「体」から理解できる •日常で出ている「反応グセ」を俯瞰できるようになる

🌟Section. 2 ボディボイス

「アナタが忘れた「体の声」を、カラダはずっと覚えている」 ✅このトピックでやること 身体に響いている微細な声＝“ボディボイス”を聴く感覚を養い、自分とのつながりを取り戻す。 ✅このトピックで深める自己理解 理屈や言葉を超えた“体からのメッセージ”に耳を澄まし、選択や感情の源を感じ取る力を育てる。 ✅このトピックでできること •思考に偏った自分を「今ここ」に戻せるようになる •直感や違和感を「身体レベルでキャッチ」できる •選択や行動に「納得感」が得られる感覚が育つ

🌟Section.3 蹲踞

「たった３分で頭のノイズを鎮める、日本古来の集中の型」 ✅このトピックでやること 重心を下げ、頭のノイズを鎮める“リセット習慣”として、蹲踞の型を日常に取り入れる。 ✅このトピックで深める自己理解 思考・感情・呼吸の中心を“体の下”に戻すことで、自分のエネルギーと静けさを取り戻す。 ✅このトピックでできること •思考の暴走を止め、今に戻る感覚をつかめる •継続可能な身体習慣として“地に足をつける” •初心者でも実践できる型を覚える

🌟Section.4 足育

足は「からだの根っこ」で「人生の土台」で「時空の成績表」だよ ✅このトピックでやること 自分の「足のかたち・癖・感覚」を観察し、そこに現れている人生の偏りや体の声を読み解く。 ✅このトピックで深める自己理解 •「足は体の土台」であることを理解し、日々の姿勢・選択・行動パターンが“自分の足の形にどのように表れているか”を確認する。 •足から自分の“生き方のズレ”や“本音の方向性”に気づいていく。 ✅このトピックでできること •足指・足首・土踏まずの特徴から、「思考や行動の偏り」を読み取れるようになる •日々の思考や選択に影響を与えている「無意識のクセ」に気づける •足から人生を整えるための「自身の課題」を自覚できる

🌟Section.5 マスタリーロード

「そのカラダには、歩むべき「熟達の道」が必ずあります」 ✅このトピックでやること 繰り返し陥ってしまう「誤努力パターン」を自覚し、本質的な要求につながるプロセスの進み方を見つける。 ✅このトピックで深める自己理解 うまくいかない理由を感情や根性論ではなく構造として理解し、自分の「つまずきグセ」を修正する視点を得る。 ✅このトピックでできること •失敗を学びのチャンスに変えられる理性を育てる •自分の努力が空回りするポイントを構造的に理解できる •納得につながる軌道修正の仕方を学ぶ

🌟Section.6 「4ST」

「12年周期で巡っている、アナタ固有の”らせん”の季節」 ✅このトピックでやること 人生における“12年サイクルの季節の流れ”を整理し、今の自分に求められているテーマと向き合う。 ✅このトピックで深める自己理解 •過去の出来事や今の悩みを、“失敗”ではなく“意味あるプロセス”として捉え直す •自分の歩みを季節の循環として理解し、タイミングのズレや学びの種に気づけるようになる ✅このトピックでできること •過去の出来事から学べた／学べなかったテーマを抽出できる •今の人生の季節と向き合うべき課題が明確になる •次の12年をより納得感のある歩みにするための視点を持てる

🌟Section.7 自分史解析

なぜアナタは同じ失敗を繰り返すのか？　——そこから「学ぶため」だ ✅このトピックでやること 人生のエピソードを振り返り、感情が大きく動いた出来事に共通するパターンやテーマを発見する。 ✅このトピックで深める自己理解 「自分はなぜこういう選択をしてしまうのか？」「なぜ同じ壁にぶつかるのか？」を、感情や出来事の背後にある“繰り返しの構造”として見える化する。 ✅このトピックでできること •人生の「勝ちパターン」と「負けパターン」を抽出できる •関係性や選択に潜む「反応グセ」に気づける •過去を責めるのではなく「生きたデータ」として活用できるようになる

🌟Section.8 ワーク属性

あのズレやすれ違いの正体は、「4つの働き方の違い」だった！ ✅このトピックでやること 自分が働く上で重視している「価値基準」を明らかにし、その基準がもたらす強み・弱み・連携傾向を整理する。 ✅このトピックで深める自己理解 •「なぜこの働き方はしっくりくるのか？」「なぜあの人と合わないのか？」など、働き方における価値基準の違いを理解する。 •他者との違いを「ズレや摩擦」で終わらせず、「活かし合い」へと変える視点を育てる。 ✅このトピックでできること •自分のワークスタイルに合った役割や仕事の選び方が分かる •他者とのズレや摩擦の背景にある「価値観の違い」を説明できるようになる •自分の「当たり前」を手放し、違いを活かし合うチームワークを育てられる

🌟Section.9 傾聴タイプ

「その聴き方が、アナタの「愛」と「記憶」の集め方だった」 ✅このトピックでやること 相手の話を「どのように受け取るか」という自分の傾聴スタイルを知り、コミュニケーションの土台を見直す。 ✅このトピックで深める自己理解 無意識の「聴き方のクセ」を通して、自分の感受性・反応パターン・対人関係における支え方の傾向を理解する。 ✅このトピックでできること •自分がどんな情報に反応しやすいかが分かる •相手との「すれ違い」の原因や傾向に気づける •自然とやっていた「支え方」や「寄り添い方」の理由を言語化できる

🌟Section.10 幼児願望

「なぜアナタはアナタを”100％ありのまま”に受け入れられないのか？」 ✅このトピックでやること ありのままを「認めてほしい」「愛されたい」と願う衝動に向き合い、心の奥にある未完の欲求を見つめ直す。 ✅このトピックで深める自己理解 満たされなかったまま残っている“甘え”や“依存”の源を言語化し、それを自ら抱えなおす視点を育てる。 ✅このトピックでできること •自分の「承認欲求」や「甘えの感情」に素直に気づく •過去の経験が現在の関係にどう影響しているかを理解する •自分の満たされない願望が「どのように表れているのか」を構造的に理解する •「愛されたい」気持ちを他者依存ではなく、自分の成長と統合の力に変換する理性を育てる

🌟Section.11 内なる男性性・女性性

「アナタが育てるべき「５つの性」のグラデーションとは」 ✅このトピックでやること 心の中にある「もうひとつの性」と向き合い、自分の内なるエネルギーのバランスを整える。 ✅このトピックで深める自己理解 他者に投影されやすい未成熟な側面を自覚し、内面の統合を通じて、より成熟した自己と関係性を築く。 ✅このトピックでできること •自分の中にある「男性性／女性性」の未成熟な部分に気づく •対人関係で繰り返す「すれ違い」や「依存」の原因を理解する •パートナーシップや自己表現の質を高めるヒントを得る

🌟Section.12 誕生数

アナタの体が生まれながらに持つ「テーマ」「課題」「リズム」を読み解く ✅このトピックでやること 自分では選べない「生まれながらに持つ誕生日に隠された暗号＝”誕生数”」を軸に、人生を見つめ直します。 ✅このトピックで深める自己理解 誕生数から自分が生まれ持った才能と、その才能を発揮するために「乗り越えるべき課題」を確認します。 ✅このトピックでできること •生年月日から導かれる「本質的なテーマ」を知る •迷ったときに立ち戻れる「自分の軸」を言語化できる •自分らしさを伸ばすための方向性が見える

🌟Section.13 使命OS

逃げても逃げても、なぜか戻ってくる真の「命の使い道」とは ✅このトピックでやること 体から湧き上がる「本質的な要求」を見つめ、人生の指針となる使命OSを言語化する。 ✅このトピックで深める自己理解 なぜそれを求めてしまうのか、その「避けられない欲求」を言語化し、自分の根源的な動機を掴む。 ✅このトピックでできること •自分が「なぜそれをしたいのか」の深い動機が見える •人生のノイズと本音を区別する感覚が育つ •満たすべき「記憶の型＝自分の使命」のヒントが掴める

🌟Section.14 転職GPS

「その体にフィットする働き方を探索する」 ✅このトピックでやること 体からにじみ出る本質的な強みと使命の方向性を見つけ、納得のいく働き方の軸を言語化する。 ✅このトピックで深める自己理解 社会の変化に流されず、自らの本質的な才能が自然に「活きる働き方」とは何かを過去の経験と身体感覚から明らかにする。 ✅このトピックでできること •自分の強みや資質が“仕事”の文脈でどう活きるかを言語化する •使命OSと「社会的役割の接点」を言語化できる •自分の現在地と「これからの働き方の方向性」が見える

📝「体癖手帳」でできること

・頭の声 vs 体の声を可視化 └ 14のワークで「思考パターン」と「身体感覚」を言語化し、瞬時にギャップを発見 ・その「媚びないカラダ」の判断軸を確立 └ 他人基準から自分基準へ。日常のYES／NOがブレなくなる ・悪習慣・依存をリセット └ スマホだらだら・先延ばし・過食などを「体感フィードバック」で断ち切る ・自己肯定感＋行動力UP └ 「書く→感じる→動く→学習」のフィードバック習慣で、小さな達成を積み上げ、深い自信とモチベーションを掘り当てる ・人間関係の境界線を整える └ 傾聴タイプ・幼児願望・内なる男性性女性性などのワークで「踏み込み／踏み込ませすぎ」を調整 ・「生き方・働き方・稼ぎ方」の一致へ再設計 └ マスタリーロード・使命OS・転職GPSで体にフィットするキャリアの道を描く ・足・姿勢から根本から整うライフデザイン └ 足育・蹲踞ワークで下腹重心を取り戻し、思考と感情を安定化 ・未来へのロードマップを言語化 └ 誕生数・4ST・自分史解析・使命OSで12年・24年・36年後までのテーマを俯瞰し、長期ビジョンを“体”と再同期 ただ読む手帳ではなく、 自分という“人体端末”を再起動する設計図── それが『体癖手帳』です。

●こんな人にはオススメできません

・読むだけで劇的な変化を期待する人 └ ワークの実践より「即効・楽チン」を最優先したい ・他責思考・指示待ちタイプ └ 自己理解責任を放棄し「答えを丸ごと教えてほしい」 ・科学的エビデンス至上主義で、数字や理屈がないと動けない人 └ 「触覚・直感・体感」の学び・実践での効果や効能のよろこびに価値を感じられない ・時間を使って書く／体を感じる作業が面倒な人 └ 「書き込み・内省・習慣化」の時間を、大切な人生に確保する気がない ・「みんなと同じ安心」が欲しい人 └ 人とは違う選択・孤高の成長プロセスに伴う痛みや自己破壊を避けたい

💛「体癖手帳」はこんな人にオススメ！

・頭と体のズレを卒業したい └ 「考えは立派だけど、行動が弱い」──このギャップを埋めたい人 ・もう世間の同調圧力につかれた └ いい人・良妻・優等生を卒業し、媚びない自分軸を取り戻したい人 ・バラバラな悩みを一本の線で捉えたい └ 健康／感情／人間関係／キャリア…点在する課題を「体のクセ」で統合したい人 ・“甘い魔法”より“良質な縛り”を求める └あいまいな楽観論や感情論より、キチンと行動まで習慣化できるワークで「本気の変化」を起こしたい人 ・「書いて＆感じて＆動く」アナログ体験が好き └ ＳＮＳやデジタルに飽き、手と紙、頭と体で自己創造したいクリエイティブ派 ・40代以降の再設計期にトライ └ 更年期・子育て卒業・セカンドキャリアなどの節目で「本物の自信」「世間に媚びない自然体」「真に愛される自立した大人像」を確立したい人

💌追伸

あなたの体は、ずっと待っていました。 忙しさに紛れ、誰かの期待に応えようと 頑張るあなたを、文句ひとつ言わず支えてきた体。 でも、本当はずっと… 「もう、こっちじゃない？」って、 小さな声で呼びかけていたはずです。 『体癖手帳』は、その小さな“体の声”に やっと耳を澄ませ、 その気を向けてあげる時間です。 何歳からでも間に合います。 あなたの中の「媚びない体」が、 なぜだかわからないけど、 今日から目を覚まし、 この体癖手帳を携帯していく日々が…、 しばらく悲しく止まっていた人生の針の動きを、 再び甦らせ、復活させます。 その時、この本音が動き出すココロとカラダの14法則が、 間違いなく今後もあなたの人生の最適なパートナーとなってくれることでしょう。 私は真心から、あなたの人生を、この体癖手帳で応援しています。 —ぬくもり整体の社長 KYOTA師匠より

※本製品にはダウンロード版が含まれます。 ※いかなる場合も転売、転載を禁じます。 ※ご購入後のキャンセルや返金は受け付けておりませんので、ご了承ください。 💎体癖手帳 豪華製本版はこちら！ https://prevo.booth.pm/items/7465737 💫体癖手帳 デジタル版はこちら！ https://prevo.booth.pm/items/6510026 🎧体癖手帳 全音声まとめセットはこちら！ https://prevo.booth.pm/items/7239055