寒・熱・湿・燥・滞・虚。六つの体質と向き合い、私が日々の食事で試行錯誤してきた記録です。食材の力で、自分自身の健やかな体づくりを整えるための私的ノート。 Cold, Hot, Damp, Dry, Stagnant, and Deficient. My personal notes on exploring these six constitutions through daily dietary adjustments, documenting how I nourish my body to restore balance. 寒、熱、濕、燥、滯、虛。這是我在面對六種不同體質時，透過日常飲食不斷摸索與實踐的紀錄。這是一份關於如何運用食材調理、重塑自我元氣的私人筆記。