ご覧いただきありがとうございます。 「MAP ONE / Roadmap Lab」ロードマップシリーズです。 このPDFは、イライラ・不安・気分の落ち込みに振り回されず、 感情の波を穏やかに保つための行動の順番をまとめたシートです。 ▼内容（PDF3ページ） ・ロードマップ本体 ・今日の3ステップ ・30日チェック表 ▼使い方 今日からすぐに真似できる、シンプルな小さな行動のみで構成しています。 忙しい人でも続けやすいよう、情報量はあえて最小限にしています。 ─────── 購入後に「次に欲しいロードマップのリクエスト」を送っていただければ 優先的に制作いたします。