ご覧いただきありがとうございます。 「MAP ONE / Roadmap Lab」ロードマップシリーズです。 このPDFは、落ち込んだ日に“無理に元気になる”のではなく、 心を休ませながら少しずつ回復していくための行動の順番をまとめたシートです。 ▼内容（PDF3ページ） ・ロードマップ本体 ・今日の3ステップ ・30日チェック表 ▼使い方 落ち込んだ日は思考力が落ちやすいため、 必要な行動をシンプルにし、情報量をあえて少なくしています。 今日できることを1つだけ実行することで、負担なく回復を促します。 ─────── 購入後に「次に欲しいロードマップのリクエスト」を送っていただければ 優先的に制作いたします。