「親の様子が心配。でも、どこに相談すればいいの？」 「ケアマネさんに、こんなことを言っていいのかな」 「きょうだいに、もう少し手伝ってほしいと言い出せない」 介護は、ある日突然始まることも少なくありません。誰に、何を、どう伝えればよいか迷う場面がたくさんあります。 本書は、地域包括支援センター・ケアマネへの相談、デイサービス・ヘルパーへの連絡帳、介護施設への連絡、きょうだい・家族への相談、職場への伝え方、お世話になった方へのお礼まで、 そのまま使える文例をまとめたPDFです。 各文例に書き方のポイントつき。 ■ 収録内容（27シーンの文例） Chapter 1　地域包括支援センター・ケアマネへの連絡（5例） 　はじめての相談（地域包括支援センターへ）／体調・様子の変化を伝える／サービスの内容を変えたいときの相談／サービス担当者会議の日程調整／ケアマネの変更を相談したいとき Chapter 2　デイサービス・ヘルパーへの連絡（連絡帳）（6例） 　家での様子を伝える（連絡帳）／お休みの連絡／お願いごとを伝える／服薬の変更を伝える／職員の方へのお礼／気になることを伝えるとき Chapter 3　介護施設への連絡・相談（5例） 　面会の予約／一時帰宅・外出の相談／要望を伝えるとき／困ったことを相談するとき／入所・退所の際のお礼 Chapter 4　きょうだい・家族への連絡と相談（5例） 　状況を共有する（家族のグループLINE）／分担をお願いする／介護費用の分担を相談する／遠方の家族への報告と、来てほしいときのお願い／話し合いのあとの確認 Chapter 5　職場への伝え方（4例） 　上司への最初の相談／介護休業・介護休暇について人事に確認する／急に休むときの連絡／働き方の変更を相談する Chapter 6　お世話になった方へのお礼（2例） 　ケアマネへのお礼（介護が終わったとき）／ヘルパー・デイサービスの方へのお礼 ■ 付録 ・よく出てくる言葉 ・相談の前にメモしておきたいこと ・家族の連絡先シート ・送る前のチェックリスト ■ ファイル ・PDF（A4・18ページ）印刷にもスマホ閲覧にも ・コピペ用テキスト（.txt／zip） ■ ご注意 ・本書は一般的な文例で、医療・介護・法律上の助言ではありません。体調のことはかかりつけ医に、制度のことは市区町村の窓口や地域包括支援センターにご確認ください。 ・介護休業などの制度は変更されることがあります。勤務先の就業規則と人事にご確認ください。 ・介護の形や家族の事情、地域のサービスは、一人ひとり・地域ごとに異なります。 ・文例はご自身のメール・LINE・手紙・SNSなどで自由にお使いいただけます。PDFの再配布・転載・再販売はご遠慮ください。 ・デジタルコンテンツのため、購入後の返品・返金はお受けしておりません（ファイルの不具合はご連絡ください）。 ▼まずは無料お試し版（12例収録）で中身をご確認いただけます。 ■ 更新履歴 2026/10　第1版公開