朝に体をのばしたら、1日1マスずつスタンプやサインを押していく、30日分の記録カードです。 家族や友人と一緒に続けたいときに。落ち着いた色のシンプルな形なので、大人も使えます。 ・A4のPDF 2ページ：A4に1枚のカード／A5のカード2枚（切り取り線つき） ・30マス（日付を書く欄つき）、7日ごとのマスは色つき、なまえ・はじめた日・メモの欄 必要な枚数を何度でも印刷でき、印刷したカードはご家族やご友人に手渡せます。PDFデータの再配布はできません。詳しくは同梱の「利用規約.txt」をご覧ください。 ※記録用のカードです。運動の方法は載せていません。無理のない範囲でお使いください。 【返品について】デジタルコンテンツの性質上、購入後の返品・返金はお受けできません（データ不良の場合は差し替えで対応します）。 【販売者情報】特定商取引法に基づく表記は、ショップの表記ページをご覧ください。