Vol.3｜軽く始めたい朝 朝5分で、今日の心が少しだけ軽くなる。 「重たい日」「気が乗らない朝」でも、 いまの自分に“ちょっとだけ優しい選択”ができるように。 Vol.3 は、 ✔ 朝の負荷を下げる ✔ 心の重さをほどく ✔ 小さく始められる そんな“軽さのスイッチ”がテーマ。 📘内容（PDF） ・今日の軽さを選ぶ3つの質問 ・1行でできるセルフトーク ・色で選ぶ“気持ちログ” ・やさしい朝のための小さなヒント こんな人に ・朝に気合いが入らない ・軽くスタートしたい ・心の重荷を少し落としたい 最後のひとこと 軽さをひとつ選ぶだけで、今日はもっとやさしくなるよ。