書けない時の記録シート（１週間分×２） こころや体の調子を、 無理のない形で振り返るための記録シートです。 通院中の方や、 日々の体調・気分の波を把握したい方が、 ご自身のために、また必要に応じて 医師や支援者の方と共有するために使えるよう作りました。 「毎日きちんと書かなきゃ」ではなく、 書ける日だけ、書きたい分だけで大丈夫。 〇・△・×で簡単に状態を記録し、 横の欄には短いひとことメモを書けます。 右側には、自由に使えるメモスペースを用意しました。